Психотравмы бывают разные. Так или иначе у каждого из нас был травматичный опыт, но не все мы смогли его компенсировать. Давайте рассмотрим, какие психотравмы есть у людей и какие риски развития они провоцируют.
Попробуем сделать обобщающую карту возможных психологических травм и свяжем их с возрастными этапами развития ребёнка (по Эльконину).
Травмы младенчества 0-1 год
Ведущая деятельность: эмоциональное общение со взрослым.
Главные новообразования: базовое доверие к людям, к миру; первичная привязанность; эмоциональная регуляция.
Травма привязанности
- эмоциональная холодность матери;
- депрессия матери;
- частая смена ухаживающих взрослых;
- госпитализация.
Травма базового доверия
- ненадёжный, непредсказуемый родитель;
- безразличие, жестокость;
- постоянные фрустрации малыша.
Травма покинутости
- длительная разлука;
- отказ от ребёнка;
- помещение в учреждение.
Травма небезопасности
- постоянный стресс семьи;
- насилие рядом с ребёнком;
- хаотичная среда.
Последствия:
- тревожность;
- недоверие;
- нарушения эмоциональной регуляции;
- проблемы близости во взрослом возрасте.
Травмы раннего детства 1-3 года
Ведущая деятельность: предметно-орудийная.
Главные новообразования: автономия; речь; самостоятельность.
Травма сепарации
- резкое помещение в детский сад;
- потеря значимого взрослого;
- развод родителей.
Травма подавления автономии
- гиперопека;
- тотальный контроль;
- наказание за самостоятельность.
Травма стыда
- унижение;
- высмеивание ошибок;
- грубое приучение к горшку;
- публичное наказание.
Последствия:
- зависимость;
- беспомощность;
- хронический стыд;
- страх инициативы.
Травмы дошкольного возраста 3-7 лет
Ведущая деятельность: ролевая игра.
Главные новообразования: воображение; произвольность; освоение социальных ролей.
Травма отвержения
- игнорирование;
- сравнение с другими детьми;
- эмоциональное исключение.
Травма разрушения самоценности
- постоянная критика;
- ярлыки: «глупый»; «ленивый»; «плохой».
Травма подавления инициативы
- запрет на игру;
- запрет на творчество;
- наказание за любознательность.
Травма семейного конфликта
- скандалы родителей;
- угрозы развода;
- алкоголизация семьи.
Последствия:
- чувство вины;
- тревожность;
- отказ от творчества и творческого мышления;
- пассивность.
Травмы младшего школьного возраста 7–11 лет
Ведущая деятельность: учебная.
Главные новообразования: рефлексия; произвольность; компетентность.
Травма неуспешности
- постоянные неудачи в школе;
- унижение педагогами.
Травма сравнения
- «посмотри на других»;
- культ оценок.
Травма исключения из группы
- первые формы буллинга;
- социальное отвержение.
Травма несправедливости
- унижение авторитетом;
- необоснованные наказания.
Последствия:
- выученная беспомощность;
- перфекционизм;
- избегание достижений.
Травмы подросткового возраста 11–15 лет
Ведущая деятельность: интимно-личностное общение.
Главные новообразования: идентичность; мировоззрение; самосознание.
Травма идентичности
- унижение личности;
- отрицание индивидуальности;
- навязывание роли.
Травма социальной изоляции
- буллинг;
- исключение из группы;
- травля.
Травма предательства
- предательство друзей;
- романтическое предательство.
Травма сексуализации
- сексуальное насилие;
- унижение тела;
- токсичный первый сексуальный опыт.
Травма авторитарного подавления
- запрет собственного мнения;
- тотальный контроль.
Последствия:
- кризис идентичности;
- самоповреждение;
- депрессия;
- конформизм;
- зависимость от группы.
Травмы юности 15–25 лет
Ведущая задача: самоопределение.
Новообразования: жизненные цели; профессиональная идентичность; мировоззрение.
Травма жизненного выбора
- невозможность выбрать свой путь;
- навязанная профессия.
Травма неудачной сепарации
- психологическая зависимость от семьи.
Травма смыслового кризиса
- крушение идеалов;
- потеря жизненного проекта.
Травма первой любви
- тяжёлое расставание;
- эмоциональное насилие.
Последствия:
- инфантильность;
- экзистенциальный кризис;
- утрата субъектности.
Травмы молодости 25–35 лет
Ведущая задача: создание семьи, профессиональное становление, социальная реализация.
Главные новообразования: близость; ответственность; семейная идентичность; профессиональная идентичность.
Травма близости
- страх серьёзных отношений;
- измена;
- разрушение доверия;
- неудачный брак.
Травма семейного кризиса
- конфликты супругов;
- развод;
- неудачная адаптация к семейной жизни.
Травма профессионального становления
- невозможность реализоваться;
- хронические неудачи;
- обесценивание труда.
Травма родительства
- тяжёлое переживание беременности и родов;
- утрата ребёнка;
- ощущение собственной несостоятельности как родителя.
Травма жизненного старта
- разрушение ожиданий о взрослой жизни;
- социальная неустроенность;
- экономическая нестабильность.
Последствия:
- страх близости;
- эмоциональная зависимость;
- трудоголизм;
- разочарование;
- кризис самореализации.
Травмы зрелости 35–60 лет
Ведущая задача: продуктивность, созидание, передача опыта, общественная реализация.
Главные новообразования: генеративность; мастерство; социальная ответственность; жизненная мудрость.
Травма нереализованности
- осознание несбывшихся возможностей;
- утрата мечты;
- ощущение упущенной жизни.
Травма профессионального выгорания
- хроническое перенапряжение;
- потеря интереса к деятельности;
- разочарование в профессии.
Травма семейного распада
- развод;
- отчуждение супругов;
- конфликты с детьми.
Травма утраты статуса
- увольнение;
- банкротство;
- потеря социального положения.
Травма кризиса середины жизни
- переоценка прошлого;
- разочарование в достигнутом;
- потеря жизненных ориентиров.
Последствия:
- экзистенциальный кризис;
- цинизм;
- эмоциональное выгорание;
- депрессия;
- утрата смысла.
Травмы пожилого возраста 60–75 лет
Ведущая задача: принятие жизненного пути, сохранение социальной включённости, передача опыта.
Главные новообразования: мудрость; целостность жизненного опыта; наставничество.
Травма утраты социальной роли
- выход на пенсию;
- потеря профессиональной идентичности.
Травма невостребованности
- ощущение ненужности;
- социальное исключение.
Травма утраты близких
- смерть друзей;
- смерть супруга;
- разрушение привычного круга общения.
Травма возрастных ограничений
- ухудшение здоровья;
- снижение физических возможностей.
Последствия:
- одиночество;
- апатия;
- озлобленность;
- замыкание в себе;
- утрата жизненной перспективы.
Травмы старости 75+ лет
Ведущая задача: принятие конечности жизни и интеграция жизненного опыта.
Главные новообразования: экзистенциальная целостность; принятие; передача наследия следующим поколениям.
Травма беспомощности
- утрата самостоятельности;
- зависимость от окружающих.
Травма социальной изоляции
- одиночество;
- утрата большинства социальных связей.
Травма смертности
- осознание приближения смерти;
- страх небытия;
- страх страданий.
Травма утраты жизненного мира
- смерть близких;
- исчезновение привычной среды;
- разрушение привычного уклада жизни.
Последствия:
- экзистенциальное отчаяние;
- депрессия;
- страх смерти;
- социальное угасание.
Кросс-возрастные травмы
Они могут возникать почти в любом возрасте.
Травма насилия
- физического;
- сексуального;
- психологического.
Травма утраты
- смерть близких;
- потеря дома;
- потеря значимых отношений.
Травма хронической болезни
- собственной;
- родителя.
Травма катастрофы
- война;
- миграция;
- стихийное бедствие.
Травма унижения
- публичный позор;
- систематическое обесценивание.
Травма предательства
- нарушение доверия значимым человеком.
Важно понимать, что психотравма — не приговор. Всё так или иначе компенсируется.
Восстановление и катарсис возможны в любом возрасте. Маловероятно, что человек самостоятельно справится, если происходит серьёзная блокировка, ограничение или деформация способностей, связанных с определённым видом травмы. Психотерапия помогает осознать и проработать травмы, восстановить заблокированные способности и потребности.
Какие травмы вы бы ещё добавили? Или наоборот — следует что-то убрать, исправить.
ПС...
Читайте мой роман: СНЫ ДЕМОНОВ
...Будто сквозь привычный облик матери проступило что-то другое: бледное вытянутое лицо, провалы вместо глаз, серая иссохшая кожа, мерзкий кровососущий рот и оживший голод — бесконечный, тяжёлый, тянущийся изнутри, словно сама жизнь в этом существе давно закончилась, а осталось только желание цепляться за чужую.
Видение исчезло почти сразу.
Алиса моргнула. Она не хотела этого видеть.
Сердце неприятно дёрнулось.
Мать продолжала что-то говорить, но теперь Алиса уже с трудом слышала слова. Она вдруг слишком ясно почувствовала другое — как из неё тянут силы. Не специально даже. Просто самим присутствием через взгляд, жалобу, обиду, вину и страх....
