2 подписчика

Иногда случается так, что вы идёте по улице и вдруг ощущаете — что-то внутри застыло, словно застывшая музыка

СегодняСегодня

1 мин

Ты пытаешься вспомнить, что именно вызвало эту неловкую паузу, но в голове будто хаос и пустота одновременно. У меня часто возникает ощущение, что в наших душах живая природа: фонтан эмоций, который то бурлит, то застывает. И эта пауза — не всегда враг, иногда это просто способ организма сказать: «погоди, дай чуть больше времени, чтобы понять, что сейчас происходит». Клиенты иногда рассказывают, как долго жили с этим чувством «замороженности» — когда не можешь двинуться с места, хоть очень хочешь. И, правда, на этой паузе часто не хватает простого человеческого разрешения быть именно таким — растерянным, усталым, уязвимым. Мы привыкли требовать с себя звонких побед и быстрых решений, забывая, что самое глубокое движение внутрь начинается с остановки и взгляда на то, что происходит здесь и сейчас. В гештальт-терапии я часто говорю, что важно научиться слушать «замороженные» участки своих переживаний, не пытаясь сразу что-то исправить. Даже если вы чувствуете, что «что-то не так», но п

Иногда случается так, что вы идёте по улице и вдруг ощущаете — что-то внутри застыло, словно застывшая музыка. Ты пытаешься вспомнить, что именно вызвало эту неловкую паузу, но в голове будто хаос и пустота одновременно. У меня часто возникает ощущение, что в наших душах живая природа: фонтан эмоций, который то бурлит, то застывает. И эта пауза — не всегда враг, иногда это просто способ организма сказать: «погоди, дай чуть больше времени, чтобы понять, что сейчас происходит».

Клиенты иногда рассказывают, как долго жили с этим чувством «замороженности» — когда не можешь двинуться с места, хоть очень хочешь. И, правда, на этой паузе часто не хватает простого человеческого разрешения быть именно таким — растерянным, усталым, уязвимым. Мы привыкли требовать с себя звонких побед и быстрых решений, забывая, что самое глубокое движение внутрь начинается с остановки и взгляда на то, что происходит здесь и сейчас.

В гештальт-терапии я часто говорю, что важно научиться слушать «замороженные» участки своих переживаний, не пытаясь сразу что-то исправить. Даже если вы чувствуете, что «что-то не так», но пока не можете определить, что именно — это нормально. Иногда именно в комфортном пространстве между частями себя рождается новая сила и понимание.

Часто мои клиенты удивляются, когда я прошу не торопиться с анализом, а просто пожить с этим ощущением. Это, конечно, требует мужества — признать себе, что ты не всегда должен быть на высоте, что внутри есть и смятение, и страх, и нежность одновременно. Вот именно здесь, на грани разных эмоций и состояний, раскрывается настоящая жизнь, а не картинка, которую хочется показать миру.

И что для меня лично важнее всего — это встреча с реальным человеком, со всем его хаосом и светом, с тем, что не всегда удобно или понятно. Наша внутренняя карта сложнее, чем кажется на первый взгляд. И если вы только начинаете знакомиться с собой, вместе с кем-то рядом — это первый шаг к себе, не противостоя себя, а принимая и уважая.

Без спешки, без ощущения повинности быть идеальным. Просто наблюдая, чувствуя, проживая по настоящему.

Если вам откликается — можно написать мне в личные сообщения.