Вы смотрите в зеркало и ищете недостатки❓ Я тоже так делала😊
Морщина. Животик. Седой волос.
Вы рассматриваете себя и находите десять вещей, которые «не так». И ни одной — которая «так».
Откуда это?
С 12 лет нам говорят: ты должна нравиться. Сначала мальчикам. Потом мужчинам. Потом начальникам. Потом подругам в соцсетях.
И мы учимся смотреть на себя глазами других. Оценивать. Сравнивать. Критиковать.
Но есть одно упражнение, которое меняет всё. Попробуйте сегодня: подойдите к зеркалу. Посмотрите на себя. И скажите вслух: в этом теле я прожила (ваш возраст) лет. Оно меня не подвело. Спасибо.
Звучит странно? Да. Работает? Тоже да.
Потому что ненависть к телу не мотивирует. А благодарность — исцеляет.
Какая часть вашего тела получает от вас меньше всего благодарности? Руки? Ноги? Лицо?
