Убивать осознанно: основные психологические находки 2-го сезона!
Перед выходными делюсь рекомендацией короткого сериала 😉
Продолжение черной немецкой комедии “Убивать осознанно” получилось тоже довольно интересным и терапевтичным (мой разбор 1-го сезона читайте тут). Постараюсь избежать спойлера, но подчеркну основные идеи, которые вы можете забрать себе в жизнь.
В новых сериях хорошо проиллюстрирована та часть психотерапевтической работы, которую часто неправильно понимают вне психотерапии, а именно - работу с внутренним ребенком. Вопреки бытовому пониманию - это вовсе не попытка «скатиться в детство» или снять с себя ответственность. Это способ вернуть себе те части личности, которые были когда-то вытеснены, подавлены или остались без внимания.
В сериале точно показана одна из центральных идей психотерапии: многие наши сегодняшние реакции связаны не столько с текущими обстоятельствами, сколько с тем, что когда-то не было получено. Ведь, за многими взрослыми проблемами стоят детские дефициты. И речь не всегда идет о тяжелой травме. Иногда это недостаток внимания, отсутствие признания, невозможность быть собой, нереализованные детские желания. И пока эти дефициты остаются неосознанными, человек продолжает бессознательно пытаться восполнить их во взрослой жизни. Каждый из нас делает это своими собственными способами.
Еще одна важная мысль, которую можно почерпнуть из сериала, о том, что обычно мы говорим о детстве через призму травм, но, ведь, детские воспоминания хранят не только боль, но и энергию. В памяти о себе в детстве могут быть спрятаны и “успешно” забыты наши любопытство, спонтанность, умение играть и принимать обстоятельства, креативность и способность радоваться. И у человека, осознавшего это, есть все возможности вернуть эти, погребенные под слоем жизненного опыта, умения.
Еще в этом сериале мне очень понравилась метафора про Феррари. Родители подарили нам огромный подарок - саму жизнь и множество стратегий для выживания в ней (их мнение, поступки и др.). Искусные они или нет - наша задача определить. Ведь даже на дорогой подаренной машине могут иметься царапины.
В психотерапии осознание прошлого необходимо отнюдь не для обвинения родителей. Терапия не ищет виноватых, а дает возможность отремонтировать "повреждения", чтобы пользоваться этим подарком в полной мере.
Осознавая собственный опыт, печали и радости в детстве, главный герой Бьорн начинает иначе реагировать на собственного ребенка. Он перестал передавать дочери ту “желчь”, взгляды и поломанные стратегии, которые смог осознать. Мы не можем изменить свое детство, но можем изменить то, как оно влияет на наши отношения сегодня.
В финале сезона психолог спрашивает Бьорна, как он себя чувствует, и получает ответ: «Впервые за долгое время я счастлив». Не сказать, что герой избавился от всех проблем. Но он счастлив потому, что узрел бОльшую правду о себе, распознал разные части своей личности и они наконец начали работать вместе, в унисон, а не друг против друга.
Забавно, что в сериале трансформацию прошел не только главный герой, но и, внезапно, его терапевт. В первом сезоне он был популярным коучем, не стремящимся к серьезной психотерапевтической работе с клиентами (не владеющим ей, очевидно). А в этом - вдруг стал виртуозом психотерапии, способным на глубинный системный анализ и модерацию. Можно считать это киноляпом 🤷🏻♀️. Но, в общем, это впечатление не портит.
Приятного и познавательного вам просмотра!
Автор: психотерапевт, психиатр, к.м.н. Виктория Читлова,
Узнать о Центре психотерапии, где я и мои сотрудники профессионально занимаемся тревогой и депрессией: https://chitlova.ru/