Удивительная, но грустная закономерность:
Люди, которые терпели абьюз в семье, часто попадают в абьюз на работе. И наоборот.
Почему? Потому что сценарий один и тот же.
Он встроен в ваши привычки и бессознательные решения:
— вы привыкли, что ваши границы нарушают — вам это кажется «нормой»;
— вы не умеете говорить «нет» — и вами пользуются все, кому не лень;
— вы считаете, что заслужили плохое отношение — и выбираете таких же начальников и коллег, от которых убегали ранее.
Это не ваша вина. Это выученный сценарий выживания, который когда-то помогал не сойти с ума, а теперь мешает вам начать, наконец, жить.
Этот сценарий, словно грибница, пророс в вашей психике и теле. Поэтому его так трудно изменить. Поэтому просто слова и знание, что делать, не приводят к долгосрочному результату.
Хорошая новость: сценарий можно переписать.
И когда вы его перепишете — изменятся отношения и дома, и на работе. Потому что вы перестанете притягивать абьюзеров и начнёте видеть и выбирать нормальных людей.
О методах, с помощью которых работаю над изменением сценария я, можно узнать здесь: https://dzen.ru/a/airWW9lHxhpe4R8b
Психодинамический психотерапевт-нутрициолог Наталья Рядинская.
#fx_отношения #fx_бизнес #fx_мышление #абьюз_на_работе #токсичные_отношения #выгорание #газлайтинг #энергия #психологСПб #Рядинская