Как можно бросить курить?
Очень неожиданно, оказывается.
С моими клиентами уже не первый раз это происходит не как результат основного запроса, а как результат работы с со своими изменениями.
Из вчерашней сессии с клиенткой: "Неделю не курю."
И дальше:
«Помогла наша прошлая сессия про тот день, когда я вообще начала курить 27 лет назад»
Разве коучинг работает с прошлым?
Да. Но не совсем так, как в терапии, например. Коучинг обращается к прошлому не для того, чтобы там «жить» или работать с травмами.
А только тогда, когда там есть:
* ресурс, который можно забрать с собой;
* или что-то, что давно перестало работать, но продолжает влиять на настоящее и будущее.
В нашем случае мы исследовали момент, когда курение вообще появилось в жизни клиентки.
Что тогда происходило?
Какой была та девушка?
Что ей давала сигарета?
От чего защищала?
Что помогала чувствовать?
И вдруг стало очень понятно:
курение принадлежит одной версии себя - прежней.
А сегодняшняя женщина уже другая. С другими ценностями.
Другими смыслами. Другим отношением к себе.
И самое интересное происходит именно здесь. Потому что большинство изменений мы пытаемся сделать через силу воли:
бросить, запретить, побороть, перетерпеть.
А коучинг идёт другим путём.
Он помогает увидеть
образ человека, которым хочется быть и который не совпадает с тем образом в прошлом, который когда-то начал курить.
И тогда происходит очень важное внутреннее разъединение.
Не "мне нельзя курить".
А «Это больше не про меня."
Чувствуете разницу?
Якорь, который держал привычку, просто перестаёт выполнять свою функцию.
Не потому что его оторвали.
А потому что корабль уже давно находится в другом месте.
Вот за это я и люблю коучинг.
За моменты, когда изменения происходят не через борьбу с собой.
А через глубокое понимание себя.
И тогда то, что годами требовало усилий, вдруг становится ненужным.
Само.
Потому что старая версия себя уже честно отпущена, а новая - выбрана. 🤍
Больше отзывов и кейсов здесь.
#коучинг #изменения #привычки #саморазвитие #осознанность #броситькурить #трансформация #коучингработает #кейс #практика
