Типичная ситуация для многих супругов.
Муж или жена приходит домой после тяжелого дня.
Перенапряжение и стресс на работе. Пробки или толкотня в транспорте. Усталость. Голова забита нерешенными проблемами. Настроение и так не самое лучшее. И тут партнер задает какой-то “провокационный” бесящий вопрос, ребенок начинает шуметь или что-то ломать, бардак на полу, на столе крошки и грязная посуда, утренняя просьба не выполнена. Мгновенная “вспышка” и ты не замечаешь, как “кровь уже прилила к голове” и уже раздраженно кричишь, снова срываясь на партнера, детей или родителей. Хотя еще пять минут назад этого точно не было в планах. Большинство людей прекрасно понимают, что срываться на близких - ненормально и плохо. Но проблема не в отсутствии понимания. Проблема в том, что в момент нарастающего раздражения многие просто не знают, что конкретно можно сделать с таким состоянием, чтобы быстро стабилизироваться и избежать срыва. В этой статье я расскажу о практических техниках, которые помогут ва
Публикация доступна с подпиской
Публикации инструкции на темы 18+ и 21+Публикации инструкции на темы 18+ и 21+