🔝 Почему полезно поднимать руки вверх
1️⃣ Когда руки подняты, желудочно-кишечный тракт немного выпрямляется. Это помогает пище легче продвигаться и снижает вероятность процессов брожения и дискомфорта в кишечнике.
2️⃣ Такое положение также помогает держать руки и плечи в тонусе. При регулярном выполнении позвоночник мягко вытягивается, что поддерживает его гибкость и может уменьшать напряжение в спине.
3️⃣ С возрастом органы грудной и брюшной полости могут слегка смещаться вниз. Лёгкое вытяжение тела помогает поддерживать более естественное положение внутренних органов.
🙌 Поднимать руки можно так: держите их параллельно друг другу или соедините в «замок», затем слегка потянитесь вверх и немного походите в таком положении.
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://dzen.ru/id/666ffdc9d231354173c2d4c9
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎
#здоровье
