Ты можешь улыбнуться, кивнуть, сказать «да, конечно» — а внутри уже есть сжатие в груди, тяжесть в животе или желание отступить на шаг. Это не всегда страх. Иногда это честный сигнал контакта. У Гриндера и Бэндлера много внимания к тому, как человек организует опыт через ощущения, образы, слова и телесные реакции. Тело становится не врагом логики, а дополнительным каналом информации. Мини-практика на сегодня: 1. Перед ответом сделай короткую паузу. 2. Почувствуй грудь, живот и горло. 3. Спроси себя: «Моё тело сейчас расширяется или сжимается?» 4. Если внутри сжатие — не спеши обещать. Скажи: «Мне нужно подумать». Это не гарантия идеального выбора. Это способ не предавать себя автоматически. Сохрани и попробуй перед разговором, где важно услышать своё настоящее «да» и «нет».