Как выбрать жесткость матраса и не пожалеть о покупке

Жесткий или мягкий матрас — что лучше? Споры об этом не утихают уже много лет. Одни уверены, что спать нужно только на жестком, другие не представляют комфортного сна без ощущения мягкой перины. Разбираемся, какая жесткость матраса действительно бывает и как понять, какой вариант подойдет именно вам.

С вами FStore — производитель матрасов для комфортного и здорового сна. Здесь мы делимся полезными советами, которые помогают разобраться в выборе без сложных терминов и путаницы. Подписывайтесь на канал!

Жесткость матраса нужно подбирать строго индивидуально — именно поэтому определиться с ней сложнее всего

Какая жесткость матраса лучше

На эту тему можно спорить бесконечно, и вокруг нее уже давно появилось много мифов. И самый популярный из них: чем жестче ортопедический матрас, тем он полезнее для спины.

На деле все не так категорично. Одним людям нравится ощущение сна, как на доске. Другие на слишком жестком матрасе чаще ворочаются, долго не могут устроиться поудобнее, ощущают, что руки и ноги затекают, немеют и т.п.

Именно поэтому отзывы о матрасах часто противоречат друг другу. Один покупатель пишет, что матрас слишком жесткий, другой утверждает, что на этой же модели наконец-то начал нормально высыпаться.

Дело в том, что один и тот же матрас люди ощущают совершенно по-разному. На восприятие влияет вес, возраст, любимая поза и привычки сна.

То, что для одного — идеальная жесткость, для другого может стать причиной плохого сна

Какие вообще бывают матрасы по жесткости

Мягкий

Сначала такой матрас может казаться очень уютным и комфортным. Но из-за сильного проваливания появляется «эффект гамака», и утром могут ощущаться тяжесть, затекание или усталость.

Умеренно мягкий

Комфортный вариант без сильных провалов. Поверхность остается достаточно деликатной, но и поддержка уже более уверенная.

Средний

Самый популярный вариант, который подходит большинству людей. У таких матрасов самое оптимальное соотношение комфорта и поддержки.

Умеренно жесткий

Более упругая поверхность с уверенной поддержкой. Часто именно такие модели выбирают люди, которым нравится ощущение стабильности спальной поверхности.

Жесткий

Плотные и очень упругие матрасы с минимальной мягкостью. В основе производители часто используют кокосовое волокно и другие плотные материалы.

Материалы внутри матраса влияют на то, насколько мягким, упругим или жестким он ощущается во время сна

Почему слишком мягкий матрас подходит не всем

Мягкий матрас часто кажется очень комфортным в первые минуты. Но если поверхность слишком сильно проседает, поддержка становится слабее.

Из-за этого позвоночник может находиться не в самом комфортном положении, и утром появляется ощущение усталости и «разбитости». Кроме того, на слишком мягкой поверхности многим приходится чаще менять положение, поэтому сон становится прерывистым.

Сегодня производители все чаще делают ставку не на максимальную мягкость, а на баланс поддержки и комфорта. Например, матрас может иметь более упругую основу и мягкий комфортный слой сверху (адаптивная пена или латекс). За счет этого поверхность не кажется слишком твердой, но и предотвращает сильное проваливание.

Когда жесткость подходит именно вам, сон становится спокойнее, и утром легче просыпаться без ощущения усталости.

Мягкий матрас выглядит уютным, но спать на нем может быть некомфортно

А жесткий матрас точно полезнее?

Не для всех. Слишком жесткая поверхность почти не подстраивается под изгибы тела, из-за чего могут затекать руки и ноги, появляться скованность в плечах и суставах. Особенно часто такой дискомфорт ощущают пожилые люди.

Жесткие модели чаще всего выбирают:

• люди с большим весом;
• спортсмены;
• по рекомендации врача;
• родители для новорожденных и маленьких детей.

Во всех остальных случаях большинству людей обычно комфортнее спать на матрасах средней или умеренно жесткой степени.

Долговечность и надежная поддержка — вот почему многие выбирают очень жесткие матрасы

Почему ощущения жесткости у всех разные

На восприятие жесткости сильно влияет вес спящего. Один и тот же матрас человеку с большим весом может показаться мягким, а более легкому — довольно жестким.

Возраст тоже имеет значение. Пожилым людям обычно комфортнее модели с более деликатным верхним слоем, который помогает снизить нагрузку на суставы. А детям, наоборот, нужна более упругая и стабильная основа. Беременным чаще подходят более мягкие и комфортные поверхности.

Поза сна тоже влияет на ощущения. Тем, кто спит на боку, стоит рассмотреть более мягкие поверхности. А при сне на спине или животе многим нравится более упругая поддержка.

В большинстве случаев при подборе жесткости матраса можно ориентироваться на данные из этой таблицы

Что делать, если сложно определиться с жесткостью матраса

Если выбрать комфортную для себя жесткость сложно, можно обратить внимание на матрасы с разной жесткостью сторон. У таких моделей одна сторона чуть мягче, а другая более упругая. Чтобы поменять свои ощущения, достаточно просто перевернуть матрас. В ассортименте FStore как раз есть такие модели.

Модель с разной жесткостью сторон — можно выбрать жесткость под свои предпочтения

А если вы уже купили матрас, но жесткость вам не подошла, исправить ситуацию может ортопедический топпер. Топпер — это тонкий матрас, который кладется поверх основного спального места и делает поверхность мягче или, наоборот, чуть более жесткой.

Подробнее о топперах и о том, как они помогают скорректировать жесткость спального места, можно почитать здесь.

Жесткость матраса — ключевой параметр для здоровья спины и качества отдыха

Идеальной жесткости «для всех» не существует. Один человек отлично высыпается на более упругом матрасе, другому важнее мягкость и обволакивающий эффект. Когда жесткость подобрана удачно, во время сна меньше хочется менять положение, а утром легче просыпаться без ощущения усталости.

А какой матрас комфортнее вам: более мягкий или жесткий?