Часто взрослые говорят такие фразы: «Не ной», «Держи лицо», «Слезами горю не поможешь». Дети усваивают, что плакать — стыдно.
Плач — это естественно, когда слова заканчиваются или становятся бессильны. Сдерживание слез требует колоссальных сил. Подавленная эмоция превращается в ком в горле, напряжение в челюсти, бессонницу или внезапную вспышку гнева из-за пустяка. Или человек не сможет нормально выплеснуть эмоции: то у него будут слезы течь по щекам, то он резко будет останавливать их. И так по кругу весь день. Он усвоил одно правило: нужно очень быстро успокоиться, так как это опасно.
Конечно, есть люди, которые терпеть не могут, когда кто-то плачет рядом. Они сразу начинают раздражаться: «Прекрати сейчас же!», «Ты меня специально доводишь!», «Соберись, тряпка!». На первый взгляд кажется, что это просто суровые личности. Но на самом деле такая непереносимость — огромный красный флаг.
Чаще всего за ненавистью к чужим слезам стоит собственный запрет на любую уязвимость. Если человек с детства усвоил, что плакать нельзя, накажут, то вид плачущего вызывает у него не сочувствие, а бешенство. Я страдаю и терплю — терпи и ты.
И да, это абсолютно не ок — запрещать кому-либо плакать, стыдить или высмеивать за слезы. Это говорит прежде всего о самом критике. Нормальный взрослый человек способен выдержать чужие эмоции, даже если сам сейчас не плачет. Увидеть слезы другого — значит увидеть его без брони. Плач помогает нам почувствовать: мы не одни.
Поплачьте, если хочется. Лучше всего это сделать в том месте, где вас не будут критиковать. И тогда наступит легкость.
#психология #общество #мысли