Классно проснуться просто потому, что выспалась, хотя будильник тоже «завожу» на всякий случай конечно, но прозвенеть он не успевает. На работу к 11.30, а это значит, что у меня куча времени до работы.
И первым делом я готовлю завтрак.
Просто омлет, в который я завернула творожный сыр, авокадо и форель.
И сырники:
Я заказала себе на маркетплейсе большую банку миндальных лепестков и теперь посыпаю ими все подряд, даже овсянку.
После завтрака ставлю посуду в посудомойку. Наш чудесный фей сразу же как прочитал, что наша машинка вышла из строя, подарил нам новую.
Неделю она стояла у нас закрытой, но грела мне душу своим видом.
У нас с детьми было время понять, как же много уходит времени и сил на ручную мойку!
И не только посуды! Мыльницы, плафоны, вазы, декор - то, что я не думая раньше просто доверяла пмм, теперь приходилось мыть руками. Брр.
Я уже писала, что с появлением нашего волшебника наш уровень жизни, радости и удовольствий вырос просто в разы! Да, к сожалению моей зарплаты бы не хватило на многое из того, что мы сейчас оплачиваем донатами чудесного Фея. И я часто пишу об этом, и снова и снова говорю огромное спасибо за сказку, которая вот так неожиданно вошла в нашу жизнь.
Из дома я отправилась не на работу.
В прошлом месяце я хотела сделать желтый маникюр, но что-то пошло не так, писала в Максе и тг (канал можно найти в поисковой строке, он называется так же «очень женский канал»)
В это раз все получилось нормально
Из салона помчалась на работу
Занятия с постоянными пациентами, консультации новых, день был очень насыщенный, я едва успела съесть котлетку, которую взяла с собой из дома.
Я видела, что по графику полноценно сесть за стол не будет времени, и просто чуть погрела ее в микроволновке и съела как бутерброд с хлебом и огурчиком.
Домой пришла в 8м часу, сын уже сходил на рисование и гитару, вернулся, поужинал и ждал меня поделиться впечатлениями от первых прочитанных глав Мастера и Маргариты. Рада, что его заинтересовал этот роман, его читала и перечитывала, смотрела несколько экранизаций и театральные постановки.
Правда, последняя была ужасна, ситуацию спасла только моя любимая Екатерина Климова в роли Маргариты.
В общем, поговорили о смыслах, и сын пошел читать дальше. Хотим потом вместе подсмотреть сериал, помню мне он очень понравился, думаю и сын останется под впечатлением.
Глядя на сына я тоже захотела что-нибудь почитать. Тем более, что есть из чего выбрать.
Несколько лет назад я собрала небольшую коллекцию книг Агаты Кристи и наслаждаюсь, некоторые еще не читала, зато другие перечитываю по несколько раз, например «Отель Бертрам», такой он атмосферный, что рука сама тянется снова и снова.
В этот раз решила почитать что-то новенькое, и у меня целый ритуал, как я выбираю книгу из коллекции.
При покупке с детективом шел в подарок еще и журнал, и я беру теперь стопочку этих журналов и пролистываю развороты, где описана завязка и нарисованы персонажи.
И выбираю из того, что особенно заинтересовало. Вечер получился очень уютным, Агата как всегда на высоте, я даже посмотрела, нет ли экранизации, и конечно она нашлась:
Это здорово, когда прочту книгу обязательно посмотрю.
Перед сном как обычно сделала гимнастику для лица, почти год занимаюсь на курсе SUPER Лицо от компании AnyClass, которая входит в ТОП-5 крупнейших в России онлайн-школ, его ведёт первая лицензированная тренер по фейсфитнесу в РФ – Анастасия Бурдюг.
Как медицинский логопед я несколько раз в день делаю массаж лица пациентам в реабцентре (после ЧМТ, инсультов и тд, детям для запуска речи), и знаю, как легко навредить одним неловким движением.
Иногда мне попадаются в ленте видео модных блогерш, которые без образования, но с большим апломбом учат подписчиц "двум упражнениями которые омолодят на 20 лет". Тысячи просмотров и это пугает, мне жутко видеть, как бездумно дамочки растягивают мышцы, которые должны быть в тонусе, и наоборот активируют то, что должно быть расслаблено.
Поэтому без теории тут никуда, как бы не хотелось просто повторить, не вникая, важно сначала разобраться, что вы вообще делаете и зачем.
Считаю единственно верным то, как учит гимнастике для лица Анастасия - перед каждым упражнением рассказывает анатомию и "биомеханику", демонстрирует на экране, как расположена и как работает та или иная мышца, чтобы правильно её "нагружать" или "расслаблять".
Важно только это, а не то, какой у вас тип кожи или тип старения, воздействие идёт глубже.
Первые результаты я увидела уже через 7 дней регулярных занятий: кожа плотнее, овал четче, носогубки менее выражены, брови поднимаются, взгляд раскрывается.
Огромное количество благодарных отзывов от женщин, которые занимаются на курсе, видно, что это реально работает.
Не нужно массажеров, скребков, валиков, масел и гелей. Работаем с чистым сухим лицом чистыми сухими руками.
Чтобы вникнуть - первое время понадобится около 20 минут:
- просмотреть теорию,
- несколько раз внимательно понаблюдать за техникой тренера,
- а потом вся гимнастика займет всего 5-10 минут в день.
Курс в записи, заниматься можно в любое время и в любом месте. Мне удобнее вечером.
Есть поддержка 24/7 –можно задать вопросы экспертам, если что-то не будет получаться. Всё техники разбирают на моделях.
В июне AnyClass дарит скидку 90% и его стоимость 1990₽ с доступом НАВСЕГДА.
Помимо этого вы пройдете тестирование, по итогам которого вам подарят 9 премиум-курсов под ваши цели (женское здоровье, фитнес, психология, самомассаж и т.д).
Переходите по ссылке и начните заниматься уже сегодня.
Вот такой был чудесный день перед длинными выходными в честь дня России. Кстати, с праздником всех!