Вы прокручиваете в голове один вопрос: что я сделал не так?
Был человек, были отношения, казалось, что всё было настоящим, но теперь он/- она ушла. И вместо ответов — тишина, холод, игнор, или вежливые короткие сообщения, от которых больнее чем от полного молчания.
Большинство, кто сталкивается с расставанием боятся остаться ненужным и отвергнутым. И самое страшное для этих людей — снова пережить это. Снова открыться, довериться и снова оказаться один на один с пустотой в душе, с адской дырой, которая чувствуется как вырванный кусок мяса из груди.
Сегодня разберём, что на самом деле происходит при расставании. Мы не будем говорить сказки про карму, злых богов, эзотерику (верну через расклад таро, черную магию и прочее – не даёт ответы на процессы, а только кормит иллюзии людей. Водит в заблуждения и тем самым такие специалисты полают управление над вами. Локус ваш внешний в такие моменты) и несовместимость, а реальные причины и процессы, которые приводят к тому, что многие снова и снова наступают на одни и те же грабли.
Почему отношения рушатся, а вы этого не замечаете
Никто не просыпается однажды утром и не решает разлюбить вас. Расставание — это не внезапное событие, а итог долгого процесса. Ваши отношения разрушались медленно, из-за мелочей, которые вы не замечали. В моменте трудно видеть результаты своих шагов и к чему они могут привести в будущем.
Человек не говорил вам об этом прямо, потому в отношениях существуют ожидания, недомолвки, умалчивания, завышенные ожидания, иллюзии, поведенческие дефекты и т.д. Человек молчит, терпит, переключается, охладевает и дистанцируются, а потом просто уходят. И вот вы стоите и не понимаете, что произошло.
Механизмы, о которых вы не догадываетесь
Есть вещи, которые разрушают ваш образ в голове, глазах вашего партнёра. Вы не замечаете своих ошибок, потому что вы держите фокус на себе и к этому ещё плюсуется ваша картина мира. Вы можете считать, что заботитесь, а на самом деле давите на человека.
В результате ваших ошибок, восприятие вашего образа искажается для женщины/-мужчины: рядом нет удовольствия, комфорта, а только напряжение, раздражение или боль. Как только это происходит, процесс разрушения отношений запускается.
Что вы делаете после расставания и почему это усугубляет ситуацию
Когда человек уходит, у вас включается страх. Вы начинаете действовать импульсивно: пишете сообщения, ждёте ответа, просите прощения, едите к человеку домой, на работу умолять, извиняться, дарить подарки, цветы или наоборот, обесцениваете его/- её. Обе реакции разрушительны, если вы не понимаете, что делать. Каждое ваше действие лишь усиливает желание партнёра держаться подальше от вас. Вы думаете, что боретесь за отношения, но на самом деле только закапываете их.
Что на самом деле хочет человек, который уходит
Бросивший хочет свободы от давления и того дисбаланса, который существует между вами и им. Уходят от вас, от тяжести, которая ассоциируется с вашим образом в отношениях и это ощущается чаще при запущенном дисбалансе. Пока вы бегаете следом, это давление не исчезает. Когда вы уходите – меняется процессы в психологическом поле человека: давление уходит, человек отпускает, мысли начинают воспылать о вас. Вас убирают из черны списков, только это не знак, что нужно давить, мельтешить перед бросившим и показывать: «Видишь, я тут всё еще. Я жду тебя и готов прибежать по-твоему свистку, только скажи».
Печальное зрелище, где человек с самоуважением превратился в тряпку, а уважение к нему упала до уровня, где водятся тараканы.
Про что вы врете сами себе
Вы хотите вернуть партнёра, снова почувствовать себя нужным/-ной, любимой/-мым. Это нормально и это является одной из потребностей группы некоторых людей. Но пока вы ищете наполненность и смысл через других, вы остаётесь уязвимыми. Иметь отношения – это хорошо – быть зависимым от человека – плохо.
Чаще люди теряют себя в отношениях. Их ресурсы уничтожаются, самоуважение превращается в коврик только бы партнер успокоился, не ушел, был благосклонен к вам. И когда человек уходит от вас, проявляет свою волю вы остаётесь с пустыми руками, в депрессии, в апатии и во фрустрации.
Что делать — честно и без иллюзий
Не ищите волшебных способов вернуть человека - их нет. Нужно понять, что произошло, и найти свои ошибки. Это сложно и болезненно, но это единственный путь к изменениям.
- Уберите давление и дайте пространству очиститься – уйти негативу, отторжению к вам;
- Верните себя — вспомните себя до встречи с человеком. У вас были дела, развитие, уважение к себе, друзья, цели, интересы, хобби;
- Поймите, как ваши действия влияют на ситуацию и формируют ваш образ в глазах другого человека. Займитесь собой;
- Уберите давление. Пока вы давите, ничего не изменится;
- Поймите механизмы. Изучите, как ваши действия влияют на ситуацию. Это поможет избежать повторения ошибок в будущем;
Расставание — это не конец жизни или света. Это возможность увидеть то, чего вы не замечали раньше. Вопрос в том, воспользуетесь ли вы этой возможностью или снова уйдёте в иллюзии.
Все анонсы и новости в телеграм канале ----------------------------------
https://t.me/NikitaDaminovPsychology
Для разбора вашей истории и консультации: Nik.DaminovOfficial@yandex.ru