Задумывались ли вы о том, зачем людям нужно искусство? Догадывались ли, что привычный поход в музей или неторопливое разглядывание картин — это не просто приятное времяпрепровождение, это полезно для здоровья. Вот китайцы это точно знают, потому что они постоянно поют, танцуют, играют музыку. Буквально сегодня в парке у моря увидела мини-оркестр, состоящий из возрастных мужчин, которые с большим энтузиазмом играли для отдыхающих, причем не просили за это ни копейки, все для удовольствия, а, оказывается, и для здоровья. Вот доказательство. Недавно в журнале Innovation in Aging вышло исследование, которое заставляет взглянуть на культурный досуг совершенно иначе.
Учёные из Университетского колледжа Лондона провели любопытную работу. Они опросили больше трёх с половиной тысяч взрослых жителей Великобритании об их привычках, а затем изучили их кровь. Но не в обычном смысле, а с помощью семи так называемых эпигенетических часов — метода, который позволяет определить истинный, биологический возраст клеток, не сверяясь с паспортом.
Результат оказался красноречивым. Те, кто соприкасался с искусством хотя бы трижды в год, старели медленнее на 2%. Ежемесячные визиты давали плюс 3%, а еженедельные — уже 4% замедления биологического времени. В исследовании используется термин ACAEng — участие в искусстве и культуре. Это широкое понятие: от посещения галерей, театров и концертов до повседневного чтения, рисования или игры на музыкальных инструментах. И эффект, кстати, сравним с регулярной физической нагрузкой.
Но есть один важный нюанс. Руководитель проекта профессор Дейзи Фанкорт подчёркивает: ценна не только частота, но и разнообразие. Каждый вид деятельности - музыка, живопись, танец - задействует разные механизмы: когнитивные, эмоциональные, физиологические. Как в питании: чем разнообразнее рацион, тем лучше. И этот вывод сохранил свою силу даже после того, как учёные учли доход, вес и вредные привычки респондентов.
Лично для меня это стало приятным открытием. Я и раньше старалась выбираться на выставки или концерты хотя бы раз в неделю, а читаю и вовсе каждый день. Но теперь, зная о пользе разнообразия контактов с искусством, всерьёз подумываю о танцах. Ведь выходит, что культурный досуг — это не роскошь, не обычное удовольствие и точно не способ убить вечер, а полноценная инвестиция в собственное здоровье.
Что ж, остаётся лишь спросить: а как часто искусство входит в вашу жизнь?