🚫Не начинайте работать с психологом, пока не прочитаете это:
Я и сама попадала во всё, что в этом списке. Как клиент. Зато это очень укрепило меня ,как терапевта.
Это как долгое время быть за рулём.
А потом раз — и ты пешеход.
И вдруг отлично понимаешь, почему люди перебегают дорогу на красный. Потому что побывал и в этой роли.
Вот что будет с вами, если вы решитесь на терапию. Честно. Без уловок рекламы.
• У вас поднимется сопротивление.
Захочется пропустить сессию. Сбежать. Прекратить. Будет скучно. Это ваша защита от боли. Сопротивление — это шаг к результату, а не знак, что терапия не работает.
• Вас начнёт бесить ваш психолог.
И это тоже нормально. Возможно, впервые в жизни вы сможете проявить злость — и не провалиться от стыда. Вы сможете сказать: «Меня это бесит». И вас услышат. Не накажут. Не отвергнут. Это — новый опыт.
• Вы обесцените и метод, и результаты.
И вам покажется, что это не обесценивание, а «логика».
Так психика цепляется за старое, потому что новое — страшно. Это не ваша «лень». Это психзащиты возвращают к проверенному и не важно, что от этого вам становится только хуже.
• Не каждая сессия будет заканчиваться потрясающими инсайтами и
приподнятым настроением. Иногда сессия будет заканчиваться с тем состоянием, про которое говорят «побудь с этим». И с этим действительно нужно побыть
• Самые потрясающие открытия приходят после мысли: «Мне и рассказать-то не о чем».
Проверено. Именно в эти моменты что-то важное поднимается. То, что пряталось за суетой.
Всё это будет. Не всегда легко. Не всегда понятно. Но результат стоит того..
И знаете... возможно, сейчас кто-то амнистирует своего «прошлого плохого» психолога..
Просто процесс — он такой. Живой.
