Как снизить негативное влияние жары – советы медиков
Температура выше +32°+35° – повод задуматься о самочувствии. Повышается давление, учащается пульс и появляются отеки на ногах – так жара влияет на организм. То самое ощущение – «мозги кипят» – это не лень, а физиологическое состояние.
В эфире Центра управления Республикой Башкортостан о негативных проявлениях жары и ее опасности – Елена Галимулина, заместитель министра здравоохранения Республики Башкортостан.
В группе риска – дети, особенно маленькие – до года. Они чаще подвержены тепловому удару. Если они становятся вялыми, слабыми, их тошнит – нужно вызывать скорую.
Чтобы избежать воздействия высокой температуры:
– смотрите прогноз погоды и планируйте участие в мероприятиях на воздухе,
– постарайтесь быть в тени, в прохладном месте,
– соблюдайте питьевой режим,
– одевайтесь по погоде, головной убор обязателен,
– используйте солнцезащитные средства,
– ешьте легкую пищу.
Больше рекомендаций – в видео. Примите к сведению!
