Я закончила читать «Логотерапию и экзистенциальный анализ» — и ещё какое-то время просто молчала, авнутри укладывались мысли, которые оказались важнее, чем я ожидала.
К Франклу я шла не через одну знаменитую книгу, а через сборник его работ, статей, лекций разных лет. Через тексты, собранные уже после него его последователями. Возможно, поэтому знакомство получилось не парадным, а очень живым. Словно сидишь напротив человека, который не произносит истину с кафедры, а просто рассказывает, что он видел и понял.
Эта статья — не рецензия, а скорее попытка рассказать, что со мной случилось после этой встречи. Что я беру с собой, а с чем внутренне ещё продолжаю разговаривать.
Все статьи цикла о Викторе Франкле
Когда я читала про ответственность за своё отношение, внутри что-то одновременно сжималось и распрямлялось. Франкл говорит: ты не всегда виноват в том, что с тобой произошло, но ты всегда ответственен за то, как ты к этому отнесёшься. Это не про вину, не про самобичевание. Это про взрослую позицию: я не всегда выбираю события, но я всегда выбираю, кем я буду в этих событиях. Меня это и освобождало, и жёстко дисциплинировало одновременно.
Ещё глубже зашла его мысль об обречённости на свободу. Даже на свободу отказаться от своей свободы. Когда я примеряла это на жизнь — на свою и на тех, с кем я работаю, — многие вещи вдруг вставали на свои места. Почему мы иногда так отчаянно ждём, чтобы за нас решили. Почему перекладываем ответственность. Почему держимся за несвободу и называем её стабильностью. Франкл объясняет это без осуждения, но и без иллюзий.
И конечно, трагический оптимизм. Как понять неизбежное, иметь мужество видеть правду и не разрушаться. Про способность сохранять достоинство и искать смысл даже тогда, когда всё вокруг рушится. Не наивное позитивное мышление, а взрослый, честный взгляд на жизнь. Когда я читала эти строки, я чувствовала, что мне дают возможность найти опору, которую не сломает ни одна внешняя буря.
Очень близка мне оказалась и его критика чрезмерной саморефлексии — этот бесконечный «бумеранг» в себя, который я так хорошо знаю. Франкл учит выходить из него и направлять внимание на смысл вовне. Не копаться в себе до изнеможения, а спрашивать: «Чего жизнь ждёт от меня прямо сейчас?» Для меня это было попадание в точку.
Но чем дальше я читала, тем яснее понимала: есть вещи, которые мне хочется не принять как истину, а обсудить, поспорить. Не из неуважения, а именно потому что Франкл для меня — живой собеседник, а не памятник.
Первое — тема сверх-смысла и Бога. Я человек не религиозный, и когда в тексте появлялись эти слова, внутри что-то напрягалось. Я понимаю: для Франкла это был естественный язык, часть его картины мира. Но мне ближе светская версия логотерапии, где смысл не обязательно уходит в трансцендентное. Он может быть здесь — в отношениях, в деле, в тихом выборе оставаться человеком. И мне кажется важным честно говорить об этом читателю: если религиозный язык не ваш — это нормально. Логотерапия работает и без него.
Второе — и здесь я особенно осторожна. Франкл говорит, что смысл можно найти даже в самом страшном страдании. Идея прекрасна и во многом верна. Но я знаю, как легко она может ранить. Человек, который едва держится, слышит: «Ты можешь найти смысл», — и внутри у него что-то обрывается, потому что сил на смысл просто нет. Получается не поддержка, а молчаливое обвинение в недостатке духовной силы. Поэтому для себя я вывела строгое правило: сначала стабилизация, потом — смысловая работа. Если вы сейчас в яме и разговоры про выбор и смысл вызывают только вину и злость — с вами всё в порядке. Вы не обязаны прямо сейчас искать смысл. Иногда единственное, что можно выбрать, — это попросить о помощи. И это тоже по-взрослому, по-франкловски, если хотите.
Нельзя не сказать об еще одном важном моменте - об отношении научного сообщества к идеям Франкла. Логотерапия часто получает упрёк в недостатке строгих эмпирических исследований, особенно в сравнении с КПТ или доказательной психотерапией. Многие её положения опираются скорее на философскую традицию и клинический опыт самого Франкла, чем на масштабные рандомизированные испытания. Это не отменяет её ценности, но задаёт границы: я не могу рекомендовать её как единственный инструмент, особенно в случаях, требующих доказанного протокола. Мне кажется честным держать это в уме и не превращать логотерапию в универсальное учение.
Я не ставлю это Франклу в вину — его работа была другой по духу. Но когда сегодня мы говорим о психологической помощи, важно разделять: что глубоко поддерживает личностно, а что имеет вес в научной дискуссии. Логотерапия, на мой взгляд, сильна именно в первом. И если использовать её как часть широкого подхода, а не как единственную истину, — она становится по-настоящему бережной опорой.
И всё же то, что я уношу с собой от Франкла, гораздо весомее моих возражений.
Он помог мне сформулировать внутренний стержень: даже когда ничего нельзя изменить, я всегда могу выбирать, кем я буду в этой ситуации. Я обречена на выбор — и это одновременно и бремя, и величайшая привилегия. Эта мысль не сделала мою жизнь легче, но она сделала её более осмысленной.
Я вижу в логотерапии огромный потенциал — особенно сейчас, когда экзистенциальный вакуум стал массовым явлением. Когда у людей «всё есть, а счастья нет». Когда нужен не просто совет, а философия, которая возвращает достоинство и ответственность. Поэтому я точно буду углубляться в это направление дальше и, возможно, выберу именно экзистенциальный подход в своей будущей практике, настолько он оказался мне близок.
Виктор Франкл для меня — не просто психолог и философ. Это человек, который прошёл тьму и вынес оттуда свет. Его подход не лечит всё и не отвечает на все вопросы, но он даёт то, чего так часто не хватает в современной психологии, — чувство, что ты не щепка в потоке, а взрослый, способный выбирать, даже когда очень трудно.
Я благодарна, что познакомилась с его работами. И рада, что поделилась этим с вами.
Подписывайтесь на мой канал чтоб не пропустить новые статьи. И напишите в комментариях: что у вас по-разному с Франклом? За что вы ему благодарны, а с чем не согласны? Мне очень важен ваш опыт.
Все статьи цикла о Викторе Франкле
Читайте также
Присоединяйтесь Вконтакте Телеграмм
#психология #логотерапия #викторфранкл #смыслжизни #личныйопыт #саморазвитие #книги