Термин «кризис среднего возраста» придумал канадский психоаналитик Эллиот Жак в 1965 году.
Представляете? В 1965 году какой-то дядька посмотрел на биографии великих людей и заметил: «О! Примерно в 35–45 у них начинается какая-то хрень. Сомнения, метания, желание всё бросить и уйти в монастырь/купить мотоцикл/пристать к табору с цыганами/кардинально поменять сферу деятельности». 😏
И назвал это кризисом среднего возраста.
С тех пор прошло почти шестьдесят лет, а мы всё никак не успокоимся. Всё кризисуем. 💃🕺
**Какие у него признаки? Сейчас по пунктам, как в поликлинике:** 🩺
1. **Тебе кажется, что время уходит.** Причём не просто уходит — а убегает, как заяц от лисы, и ты уже никогда его не догонишь. В 20 казалось, что вся жизнь впереди. В 30 — что ещё есть время на подвиги. А в 40 ты смотришь на календарь и думаешь: «Слушай, а куда делись эти 20 лет? Я их пропил? Проспал? Прожил не ту жизнь?». ⏳
2. **Тебе хочется всё бросить и начать с чистого листа.** Мотоцикл? Дайте два! Тибет? Записывайте! Блог о выращивании авокадо на подоконнике? Уже придумала название! Причём это желание тем сильнее, чем стабильнее твоя жизнь. Парадокс, да? Когда у тебя всё хорошо — тебе хочется всё разрушить. Психика такая. Отдыхает. 🥑🏍️
3. **Ты внезапно увлекаешься тем, чем никогда не интересовался.** Муж, который всю жизнь смотрел только футбол, вдруг начинает заниматься йогой. Жена, которая ненавидела готовить, печёт макаруны и ведёт кулинарный блог. Ты, которая всегда боялась сцену, идёт на курсы стендапа. Что это? Кризис? Или просто мы наконец разрешаем себе то, что запрещали раньше? 🧘♀️🐌🎤
4. **Ты переоцениваешь отношения.** Тебе кажется, что близкие тебя не понимают. И ты сам не понимаешь, чего от них хочешь. Вроде бы люблю. Но почему так бесит, когда он/она громко жуёт? Вроде бы вместе уже сто лет. Но почему так хочется побыть одной? Вроде бы всё хорошо. Но почему внутри — пустота? 💔
**Почему это происходит? Объясняю на пальцах (и на науке):** 🧠
Наш мозг — штука хитрая. До 25–30 лет он в основном созревает, учится, настраивается. А примерно к 40 достигает пика и начинает задавать неудобные вопросы.
Нейробиологи говорят (а я им верю, потому что они умные), что в этом возрасте префронтальная кора (та, что отвечает за планирование и самоконтроль) начинает активнее общаться с лимбической системой (той, что отвечает за эмоции). И когда эти двое начинают диалог — держись. 🤯
Потому что префронтальная кора говорит: «У нас всё по плану. Работа, семья, ипотека, дети, кредит. Стабильность. Хорошо».
А лимбическая система отвечает: «Какая стабильность, мать твою? Мне скучно! Мне страшно! Я хочу путешествовать! Я хочу любить! Я хочу, чтобы меня кто-нибудь заметил!».
И этот внутренний диалог заканчивается либо депрессией, либо гениальными идеями, либо — в моём случае — побегом к морю. 🏖️
**А если совсем просто (для тех, кто устал от умных слов):**
Представьте, что ваша жизнь — это автобус. 🚌
В 20 лет вы просто сели в него, потому что надо было куда-то ехать. Все едут — и вы поехали. Маршрут вам сказали родители/общество/любимые блогеры/книги (хотелось бы в это верить): сначала школа, потом универ, потом работа, потом семья, потом ипотека, потом дети, потом… А что потом? Потом — старость.
В 30 лет вы уже за рулём. Сами. Но маршрут всё ещё не вы выбирали. Вы просто ведёте автобус по проложенной колее. Иногда превышаете скорость. Иногда тормозите. Иногда останавливаетесь на заправку — перекусить, выпить кофе, пожаловаться подруге на жизнь. ☕
А в 40 вы вдруг выглядываете в окно и понимаете: «Погодите-ка… А куда это мы едем?! И кто вообще выбрал этот маршрут?! И почему за окном не море, а какой-то… серый панельный район / домик в деревне?!».
И вот тут-то начинается самое интересное.
Вы можете:
- Остаться в автобусе и ехать дальше, делая вид, что всё нормально.
- Высадиться на ближайшей остановке и пойти домой, делать вид, что ничего не случилось.
- А можете — взяться за руль и свернуть туда, куда вам хочется.
Я выбрала третий вариант. Но об этом — в следующих статьях. 😏
**А теперь — специально для женщин (и мужчин, которые нас пытаются понять):** 👩
У женщин кризис среднего возраста — особенный. 🤦♀️
Мужчины, как известно, в этот период покупают спорткары (или другие крутые штуки, на которые хватает их бюджета), уходят в запой или находят любовниц младше себя. 🏎️💃
Женщины же… Мы уходим в себя.
Нам кажется, что мы больше не «женщины». Не «любимые». Не «интересные». А просто набор функций:
- «мать» (покорми, одень, проверь уроки);
- «жена» (ужин приготовь, рубашку погладь, ну и долг там всякий…);
- «училка/менеджер/инженер/начальница отдела» (работай, неси ответственность, улыбайся коллегам, начальству и клиентам);
- «дочь» (позвони родителям, выслушай, что ты опять не так делаешь)./ Примечание на случай, если это читают мои родители: я с удовольствием выслушиваю и претворяю в жизнь все ваши советы🤞😂
И в какой-то момент просыпаешься и думаешь: «А где среди всего этого — Я? Где та девочка, которая хотела петь/рисовать/писать? Где та девушка, которая мечтала о Париже (о том, что был раньше) /море/приключениях? Где та женщина, которая просто хотела быть любимой, а не удобной?».
И ответа нет. 😔
Вот тогда и хочется сбежать. В Сочи. На Бали. В другой город, страну. В другую жизнь. Хотя бы на время.
**Что делать с кризисом (по версии науки и по моей скромной версии):** 🤔
Учёные, конечно, советуют правильные вещи:
- Медитировать (попробуйте не думать о зелёной обезьяне 10 минут — я не смогла). 🐒
- Ходить к психологу (по моему опыту, большинству психологов нужен… психолог). 🛋️
- Заниматься спортом (мне очень подходят спа-процедуры, ну и иногда лыжи и йога). 🧘♀️
- Искать новые увлечения (как насчёт квантовой физики?).
Но я вам скажу по секрету.
Самый действенный метод — это просто уехать. Куда? Да куда хотите или хотели, но искали разные отговорки, чтобы этого не делать. Например, к морю. И там, глядя на волны и попивая вкусный чай… с тортиком, разобраться со своей жизнью. 🍰🌊
Проверено на себе.
Было ли мне легко? Точно нет. Я конкретно вышла из зоны комфорта, испытала весь спектр эмоций и побывала героиней невероятных событий. Но об этом в моих следующих статьях.
Спойлер: ни о чём не жалею. Ни дня. Ни минуты. 🏖️😉
А у вас, дорогие мои, был кризис среднего возраста? Или он только подкрадывается? Узнали себя в моём «автобусе»? 😄
Подписывайтесь и рассказывайте в комментариях:
• Кто покупал мотоцикл/менял профессию/уезжал к морю?
• Или, может быть, ваши мужья спятили, а вы мудро наблюдали со стороны? 🤣
Я читаю всё и очень жду ваши истории. Самый честный и смешной комментарий получит от меня виртуальный тортик в ответ 🍰
А если стесняетесь писать о себе — просто поставьте 🙋♀️, если тоже проходили через это. Не надо молчать, вместе веселее! 😘
#кризиссреднеговозраста #жизненныесоветы #психологиядляжизни #женскийблог #салатизреальности #таннинызаписки #искусствобытьсобой #юмор #развлечение #смех #досуг #шутки #любовь #кризис