Хорошо это или плохо: непонятно

Хорошо это или плохо: непонятно!

Часто бывает, что мы не доходим до «счастья» из-за слишком большого стресса на пути к нему.

На пороге каких-то больших событий и радостей случается внутренний кризис и человек за 2 шага до финала поднимает «коня на дыбы», чтобы повернуть вспять или хотя бы оттормозиться(саботировать).

А в народе говорят: «с жиру бесится».

Вот эти все сбежавшие из-под венца, не пришедшие сдать диплом в институте, не вышедшие на работу после успешного собеседования и т д…

Казалось бы вот оно: окно удачи открылось, радуйся! Но нет… эта «радость» оказывается самым большим испытанием и стрессом.

😱 Потому что нашей психике на самом деле все равно: хорошее событие или плохое, ей одинаково тяжело справляться с эмоциональной нагрузкой в обоих случаях.

🤔Помню в детстве мой папа очень любил срывать какие-то важные семейные события. В целом: супер-адекватный, ответственный и надежный человек, который для меня пример кодекса чести человека… превращался в нечто «иное».

Для него иметь полноценную семью со всеми атрибутами традиций, ценностей, ритуалов было стрессом и когда надо было осознавать, что он добился всего этого сам, а его дом «полная чаша» - просто срывало крышу у человека. Такая детская травма, а тогда не принято было о них говорить или лечить. Тогда было принято искать виноватого… но не об этом сейчас.

У нас в культуре вообще не заведено научить человека справляться со стрессом. Но ЗАТО у нас в культуре - справиться со стрессом стиснув зубы и никому ничего не сказав - достижение. «На честном слове и на одном крыле» выйти из пепла с полностью сожженной на хрен психикой. У нас страна героев! (Я - патриот своей страны, но мы должны осознавать причинно-следственные связи и цену(ценность) каждой победы.)

⁉️ Вот вам в детстве кто-то объяснял как справляться со стрессом? Как его осознавать? Что с этим делать?

Искренне завидую, тем, кому дали эти навыки - поблагодарите своих родителей!

В целом, некогда было, надо было бежать куда-то к новым светлым горизонтам. Достигать чего-то по-инерции, преодолевать по-привычке. Максимум можно было поплакать, при этом желательно без свидетелей. Плакать при ком-то ставило в неудобное положение вторую сторону. Надо же как-то сочувствовать, успокаивать, говорить… а так не принято.

Как говорила моя бабушка: «все проходит, пройдёт и это, давай успокаивайся и пойдем попьем чайку с конфеточкой!»

И на тот момент (спасибо ей ОГРОМНОЕ) - это было просто супер. Потому что оно обозначало, как минимум - принятие.

Честно признаться, я до сих пор не всегда понимаю как реагировать на чей-то стресс, истерику, нервозность. Даже когда речь идет о близких и о моих детях, временами это ставит в ступор, даже при наличии большого количества знаний и навыков в психотерапии. Ну меньше всего, конечно, моим близким хочется, чтобы я их начинала «коучить» в моменте стресса (а так туда и тянет, так и тянет 😂)…

‼️ К СУТИ, есть базовые навыки, которым стоит научить детей прямо лет с 5. Они облегчат прохождение стрессовых ситуаций независимо от того чем вызван стресс: счастьем или проблемами.

Делюсь. Проверено, работает. 💪

💚 Когда тебя переполняют эмоции, их надо выражать: кричать, бить подушки, плакать и т д. То есть безопасно утилизировать. (Не думайте, что это какая-то безусловная функция. Это нужно объяснить и разрешить.)

💚 Ты всегда имеешь право сказать, что тебе плохо и заявить о своей потребности в уединении или в поддержке и получить это, потому что в семье - ты в безопасности (может вам кажется это очевидным, но это действительно надо говорить детям вслух словами через рот).

💚 Ключевая фраза, которая снимает напряжение с ребенка, когда он не понимает что с ним происходит и начинает творить какую-то дичь: «я тебя не понимаю, но по прежнему люблю, если я могу чем-то помочь - сообщи, я рядом» и вторая: «не важно чем закончится данная ситуация, глобально мир не рухнет, помни, что при самом плохом повороте - семья все равно с тобой и за тебя» (говорите щедро и без лимитов).

⚠️Важное правило: никогда не пытаться успокоить ребенка раньше времени и купировать его истерику.