Я вчера ехала в поезде с одной интересной женщиной. Ей 68 лет. Интеллигентная, много рукодельничает, в прошлом бывший начальник молочного производства, вырастила трёх детей, недавно потеряла двух близких и научилась с этим справляться сама, сохранив позитивный настрой.
Меня очень заинтересовал её подход к сохранению ментального здоровья. И поскольку я сама активно интересуюсь этим вопросом, то решила поделиться с вами.
Здоровьем я осознанно занимаюсь более 20 лет. И оно меня радует. А вот в плане ментального здоровья - пока только изучение английского (приложение Duolingo) и занятия для развития мозга (приложение Neuronation). И то, и другое - каждый день в течение последних нескольких лет.
А моя попутчица подсказала ещё один способ для сохранения ментального здоровья - учить стихи. Она учит Евгения Онегина и так красиво прочла мне его часть, что у меня загорелись глаза - тоже так хочу!
В общем, сколько бы я ни бегала от учёбы наизусть, похоже, пришло время этим заняться. По крайней мере, попробовать точно готова. Потому что активное долголетие - для меня не просто красивые слова, а возможность прожить полноценно и вторую часть жизни.
А вам интересен вопрос активного долголетия? Если уже задумывались или даже что-то делаете в этом направлении, делитесь личными находками - буду благодарна.