Почему стопа болит, а работать надо с голенью? Сейчас расскажу. Сегодня поговорим про плоскостопие — историю, которая встречается более чем у половины людей. И главное, что я хочу донести: причина почти всегда не там, где болит.
Стопа — это место, из которого тело берёт представление о мире и выстраивает гравитацию. Если стопа работает неправильно, всё тело получает неправильную информацию о том, как стоять, ходить, бегать и жить вообще.
Что разрушает плоская стопа
Если оставить плоскостопие без работы, развалившаяся стопа планомерно разваливает здоровье всего организма.
Последовательно ломаются: голеностопный сустав, коленный, тазобедренный, суставы позвоночника. Опускается кишечник. Увеличивается вероятность сотрясения мозга. Шея зажимается, потому что голове приходится отрабатывать тот объём, который должна была отрабатывать стопа.
Плоскостопие сказывается на всём организме.
Две главные ошибки в работе с плоскостопием
Первая. Думать, что плоскостопие можно убрать быстро. Это системная задача — работа долгая, упорная и регулярная. По моему опыту, для ощутимого прогресса нужно более 10 сеансов.
Вторая. Думать, что плоскостопие — это про стопу. Своды стопы — это в основном косточки.
Кости держат мышцы. Мышцы, которые держат стопу, расположены в голени.
Заниматься только стопой, когда надо заниматься голенью или вообще всем организмом — типовая массажистская ошибка. Именно из-за неё клиенты, пришедшие с жалобами на стопу, через несколько сеансов уходят с мыслью «не помогло».
Кстати, ровно эту ловушку — «работаю в зоне жалобы, а результата нет» — я подробно разбираю на авторском эфире «Сеанс массажа ОТ и ДО с разбором ошибок: почему ваши руки не удерживают клиентов?». На живой модели показываю технику глубокого касания, ПИР и объёмного выминания. Регистрация бесплатная, в подарок — гайд «Экспресс-методы снятия боли в пояснице» (обычно 1 990 ₽).
Два свода стопы
Существует продольный свод и поперечный свод.
— Поперечный свод регулируют мышцы самой стопы.
— Продольный свод регулируют мышцы голени.
Дальше — про продольный, потому что именно с ним связано большинство проблем.
Три мышцы, которые держат свод
— Передняя большеберцовая — идёт по внешней поверхности большеберцовой кости, заходит на первую плюсневую кость стопы. Формирует дальний продольный свод.
— Малоберцовая — между двумя костями голени, по боковой поверхности.
— Задняя большеберцовая — расположена глубоко, по задней поверхности голени. Абсолютный рекордсмен по изменению формы свода.
Передняя и малоберцовая соединяются в одной обширной точке внизу.
Именно эта зона часто болезненна. И именно она вываливается при плоскостопии.
Работа с малоберцовой мышцей
Привести стопу на себя, поднять внешний край к себе. Два варианта прикосновения:
— длинные скользящие, высвобождающие движения;
— упереться и выминать начало мышцы.
Хороший признак работы: точка в основании стопы становится менее болезненной.
Работаете в голени — а болезненность ослабевает в своде стопы.
Работа с передней большеберцовой
Работаем вдоль кости. Это может быть продавливание, сдвигание, разминание.
Болезненность в дальней части стопы тоже уменьшается. Если работа с отдалёнными точками в голени снижает боль в стопе — вы работаете правильно. У многих клиентов продольный свод буквально поднимается уже на сеансе.
Работа с задней большеберцовой
Она расположена по задней поверхности большеберцовой кости. Часто перенапряжена и болезненна — проявите терпение и деликатность.
Будьте аккуратны при работе с беременными женщинами по внутренней поверхности голени. Здесь расположены абортивные точки.
Задача: высвободить заднюю большеберцовую на всём её протяжении. Работаем сверху, в средней части и в месте прикрепления по стопе.
Прикрепляется широко — поэтому работа с ней поднимает все мышцы свода стопы вверх.
После голени — переходим на стопу. Выминаете её центральное положение всеми способами: пальцем, двумя пальцами, фалангами, кулаком. Всё работает на подъём свода.
Поперечный свод
Главное место — точка на третьем-четвёртом пальце, на головках мышц, приводящих большой палец.
Регулярное проминание формирует поперечный свод.
Смотрите технику работы со сводом стопы
Что в итоге
Формирование свода стопы — одна из самых сложных и важных задач при работе с телом. Вы не сможете быть здоровыми, если у вас есть проблемы со стопами.
И стопа болеет не только из-за стопы. Стопа болеет из-за голени, а проблемы в голени часто переходят из таза и кишечника. Поэтому клиент с плоскостопием — это клиент на курс, не на разовый сеанс. И именно здесь возникает камень преткновения: массажист не знает, как объяснить клиенту необходимость 10+ сеансов без ощущения «впаривания».
Если хотите научиться продавать массаж курсами через результат, а не по сеансам — приходите на бесплатный авторский эфир «Сеанс массажа ОТ и ДО с разбором ошибок». На живой модели разберу реальные ошибки. Покажу технику глубокого касания и объёмного выминания. Расскажу, как попасть в профессиональный реестр массажистов и получать клиентов из официальной базы (об этом знает только 1% мастеров). Обычно разбор стоит 10 000 ₽ — сейчас доступ бесплатный.