Не грустите, мы решили поддержать ваше настроение, ведь такие сюрпризы погоды даже полезны для здоровья: ✨очищается воздух от пыли и аллергенов: дышится легче! ✨укрепляется иммунитет за счет закаливания (только одевайтесь по погоде и носите с собой зонт); ✨улучшается сон; ✨шум дождя снимает стресс. Некоторые уральцы во время дождей жалуются на головные боли, ломоту в суставах, скачки давления. Справиться с этим помогут легкий рацион (включите продукты, богатые магнием и калием: бананы, запеченный картофель в мундире, орехи, курагу, шпинат, гречку), умеренная активность, дыхательная гимнастика и прием препаратов, назначенных врачом. ❤️ — не представляю уральское лето без дождей #здоровье_96