Самый частый ответ, который слышит стоматолог на вопрос «откуда запах изо рта?» — «у меня желудок». На втором месте — «съел не то». А между тем у запаха изо рта почти всегда другая природа, и обычная зубная щётка добирается только до части причин.
Команда EMRA вместе со стоматологом-гигиенистом Дарьей Кокаревой разобралась, откуда запах берётся на самом деле, почему мята его не убирает и когда пора идти не к стоматологу, а к другому специалисту.
Виноват ли желудок?
А вот и нет — не чаще, чем вы думаете.
«Ключевая причина неприятного запаха — зрелый налёт, остатки пищи, зубной камень, бактерии на языке, между зубами, наличие заболеваний пародонта, кариозные полости и разрушенные зубы. И сухость во рту — ксеростомия»
— Дарья Кокарева, стоматолог-гигиенист
Желудочные причины возможны, но они редки и обычно сопровождаются другими симптомами: изжогой, отрыжкой, болью. Если их нет — ищите проблему в полости рта.
Еда, которая чувствуется больше суток
Наверняка вы замечали: иногда запах исчезает после чистки зубов, а иногда держится весь следующий день. Причина в том, что разные продукты работают по-разному.
«Острая и чесночно-луковая еда даёт запах на 24–48 часов: сернистые соединения всасываются в кровь и выходят через лёгкие. Чистка зубов здесь почти бесполезна»
— Дарья Кокарева, стоматолог-гигиенист
Картина по основным группам:
- Лук, чеснок, острое — запах до двух суток через выдох.
- Белок между зубов (мясо, рыба, яйца) — через несколько часов начинает гнить, отсюда характерный запах.
- Сладкое и газировка — корм для бактерий: они быстро размножаются и выделяют сернистые газы.
- Твёрдые овощи (яблоко, морковь, сельдерей) — наоборот, механически чистят зубы и язык, усиливают слюноотделение.
Именно поэтому после чесночного соуса проблема не всегда связана с кусочком еды, который застрял между зубами. Некоторые соединения попадают в кровоток и затем выводятся через дыхание. Чистка зубов тут бесполезна и поможет только время.
А при чём тут кофе?
«Кофеин уменьшает слюноотделение. Слюна — это природный очиститель. Когда её мало, бактерии размножаются беспрепятственно. Плюс сам кофе имеет резкий запах, который смешивается с бактериальным и даёт тяжёлый кофейный амбре»
— Дарья Кокарева, стоматолог-гигиенист
Слюна постоянно очищает полость рта, помогает смывать остатки пищи и поддерживает баланс микрофлоры. Когда её становится меньше, бактериям становится комфортнее.
Поэтому ощущение несвежего дыхания после нескольких чашек кофе связано не только с напитком, но и с сухостью во рту, которую он оставляет. Похожий эффект могут вызывать и другие продукты, например, алкоголь обезвоживает слизистую и снижает выработку слюны на несколько часов. Лекарства от давления и антигистаминные снижают работу слюнных желёз — в инструкции это та самая строчка «сухость во рту» в побочных эффектах. С возрастом железы работают слабее — у пожилых объём слюны может падать на треть и больше. Сюда же — дыхание ртом при заложенном носе: воздух сушит слизистую напрямую.
Главные источники запаха
Когда пациенты говорят: «Я же чищу зубы два раза в день», они часто забывают, что зубы — это не вся полость рта.
Разберём по порядку:
1. Налёт на зубах. Даже тонкий слой налёта содержит миллионы бактерий. Если его не удалять регулярно, он постепенно превращается в зубной камень, который уже невозможно убрать обычной щёткой.
2. Язык. Главное место обитания микробов во рту: поверхность пористая, между сосочками задерживаются остатки еды и слюны. Щётка туда практически не достаёт.
3. Дёсны. При воспалении (гингивит, пародонтит) дёсны загнаиваются и кровоточат — в запахе появляется характерный гнилостный оттенок. Тут уже одной гигиеной не обойтись.
Обычная щётка чистит зубы, частично — десневую борозду. Язык и межзубные промежутки она оставляет нетронутыми. Поэтому даже после двух чисток в день запах может вернуться через час.
Когда пора к врачу
Иногда запах — не следствие гигиены, а сигнал, что в организме идёт что-то ещё. Стоматолог такие случаи распознаёт по характеру запаха и отправляет дальше.
«Запах ацетона — к эндокринологу: возможен диабет. Запах аммиака — к нефрологу: проблемы с почками. Гнилостный запах из носа — к ЛОРу: синусит, полипы»
— Дарья Кокарева, стоматолог-гигиенист
Поводы насторожиться и записаться к специалисту:
- запах остаётся даже после профессиональной гигиены;
- сопровождается кровоточивостью дёсен;
- появляется привкус металла или гноя;
- запах усиливается при сухости во рту независимо от еды.
В таких случаях маскировать запах бессмысленно — нужно искать его источник.
Что взять с собой
Если речь не о болезни, а о повседневной свежести дыхания между чистками, то главная задача — добраться до тех зон, куда щётка не достаёт. В линейке EMRA есть парочка продуктов, которые помогут вам с данной задачей.
- Очищающая пенка Diamond Mousse. Нанесли, прополоскали, сплюнули — десять–двадцать секунд, и налёт смыт. Удобно использовать после кофе, обеда или перед важной встречей, когда щётки рядом нет.
- Набор для чистки языка Delicate Cleaning Gel — гель и скребок. Растворяет и основательно удаляет налёт с языка. Питает чувствительную слизистую оболочку языка и обеспечивает ощущение свежести во рту на протяжении долгого времени.
Вывод
«Свежее дыхание без усилий — это нормально. Если вы боретесь с запахом ежедневно, проблема точно есть»
— Дарья Кокарева, стоматолог-гигиенист
Запах изо рта далеко не всегда связан с желудком или вчерашним ужином. Чаще причина находится ближе: на языке, в зубном налёте, между зубами или в состоянии дёсен. Иногда достаточно скорректировать ежедневный уход, а иногда проблема становится поводом записаться к специалисту. Главное — помнить, что жевательная резинка чаще маскирует запах, чем устраняет его источник.
А что помогает вам сохранять свежесть дыхания в течение дня?