Как здорово — открыть слово, которое оказывается твоим тайным другом. До сегодняшнего дня я его слышала, конечно, но не думала что этот звуковой ряд так мне будет симпатичен.
«Дофамин» звучит почти как имя героя.
А в реальности - это химическое облачко в мозге, которое отвечает за мотивацию, удовольствие от достижения, любопытство и внимание. Мне кажется, что это сродни адреналина. Но я, скорее всего, ошибаюсь.
Не знаю как вам, а мне сейчас как раз нужен маленький всплеск дофамина, радости, желания идти дальше. Люблю когда процесс становится не менее приятным, чем результат.
Как «поймать» дофамин по‑человечески я спросила сегодня у колонки.
Вот ответ: нужны новизна, маленькие достижения дня, движения, сон и свет, и еда. А дальше, просто песня. Это все, что я люблю:
Яйца, жирная рыба (скумбрия, форель), бананы.
Орехи, сыр, бобовые, курица — тоже!
Музыка, легкие победы, тёплые прикосновения — всё это тразнит в ту же сторону!
Господи, я это знала, вернее мой организм всю жизнь, видимо догадывался.
Ну а дальше скучно - все это действенно только в небольших дозах. Никакого пресыщения. А я только хотела сделать яичницу из 5 яиц.....
