Даже самая сильная и продуманная речь может провалиться, если вам банально не хватит дыхания! Поехали: Если хотите поставить голос, научиться говорить так, чтобы вас слушали и запоминали, приходите в школу «На Шаболовке».
Даже самая сильная и продуманная речь может провалиться, если вам банально не хватит дыхания!
Поехали:
- Положите ладони на рёбра и просто понаблюдайте за своим дыханием. Когда вы вдыхаете, грудная клетка и рёбра слегка расходятся в стороны, при выдохе -возвращаются назад. На вдохе живот мягко уходит вперёд, на выдохе - назад, пресс подтянут. Так вы отрабатываете привычку дышать правильно и глубоко.
- Сделайте быстрый вдох через рот, задержите воздух примерно на полсекунды и затем выдохните с лёгким шипением. Это упражнение помогает сбить частый пульс и снизить волнение перед разговором или выступлением.
Если хотите поставить голос, научиться говорить так, чтобы вас слушали и запоминали, приходите в школу «На Шаболовке».