Компьютеры это не только интересно и полезно, но и вредно для здоровья. Например если сидеть не вставая с кресла по 8 часов! Нужно делать перерывы и вставать, ходить каждый час хотя бы по 15 минут. Как в школе устраивать переменки. Но если вы человек увлекающийся и забывчивый, как и я, то не плохо было бы, чтобы комп сам напоминал об этом. Благо есть для этого в Linux готовые решения.
Для KDE попробуйте программу rsibreak. Установить её очень просто в терминале с правами рута выполнить:
ALTLinux: epmI rsibreak
Arch: sudo pacman -S rsibreak
Ubuntu/Debian: sudo apt install rsibreak
Fedora: sudo dnf install rsibreak
Запускаете программу, она появляется в системном трее и оттуда через настройки включаете автозапуск, настраиваете интервалы и варианты оповещения. Подробнее на скриншотах.
Альтернативы: Для XFCE есть плагин для панели — xfce4-time-out-plugin.
В GNOME расширения Stretch Break Companion или GNOME BreakTimer, а если нужно что-то уровня RSIBreak то посмотрите Stretchly.
