Если бы сама не прошла через всё это, то и не писала бы. И вот теперь, прочувствовав на собственной шкуре, хочу с вами посоветоваться: надумала я себе всё это, или так и есть?
В определённом возрасте у меня случилось всё. От неприятия, пусть и внутреннего, себя новой, до явственного понимания, что нахожусь по эту сторону того света. Раньше этого понимания не было. Существовала себе – и всё. Живёшь себе такая, живёшь, крутишься, как белка в колесе, дни не считаешь.
А потом, хоба – и полтинник. Здрассьте!
Сам по себе полтинник не плох и не хорош. Это просто дата и ещё один повод собраться с друзьями и послушать, какая ты классная. Но вечером, когда тушишь лампу на тумбочке, из тёмных углов начинают лезть всякие химеры, днём таящиеся под спудом. И внезапно понимаешь, что впереди осталось гораздо меньше, чем прожито.
Ощущаещь себя не просто путником, вяло гребущим мутную воду с крокодилами в реке жизни. Но внезапно замечаешь, что речка-то бежит всё быстрее, а вдали всё явственнее слышен гул водопада. И не пристать к бережку. И не свернуть.
Время переосмысления своего я, своего места в этом мире, жизни своей почему-то легко и несерьёзно называется кризисом среднего возраста. Но какой же это кризис, если из него нет приемлемого выхода? Это катастрофа, слом, момент истины, когда понимаешь, что всё, что было неуспето раньше, теперь уже и пробовать не стоит. Всё, что было отложено на потом, уже не случится. Ушло время.
Себя той, прежней, больше нет. И нужно постепенно приспосабливаться к новым реалиям.
Всё, что было неуспето, теперь можно спокойно оставить прошлому. И это – первый промах, которого уже не поправишь. Но можно пересмотреть свою жизнь и успеть то, что ещё успеть не поздно. Пенные вечеринки и прочие безумства можно оставить молодым. А театр? Сколько раз мы откладываем: завтра, потом, в другой раз… Но Бог с ним, с театром…
2. Здоровье.
Оно больше не позволяет относиться к себе пренебрежительно. Не запускать себя и не откладывать на потом. Заболело – немедленно к врачу. Врач не устроил – к другому, к третьему. И так до выяснения.
Организм всё чаще напоминает о себе. Время, когда утром просыпаешься и не болит – давно в прошлом. Это, пожалуй, самое неприятное открытие. И нужно научиться не игнорировать его просьбы.
3. Дети.
К этому возрасту они обычно уже вырастают и всеми силами пытаются избавиться от родительской опеки. Умом понимаешь, что это нормально и правильно, что сыночка - корзиночка и доченька – мамина булочка, - худшее из возможного, и счастье, если дети самостоятельны. Но блин, куда направить нерастраченный педагогически-наставнический пыл???
Не лезть к детям, не навязываться – это, пожалуй, самое трудное. И трудно подавить обиду, когда понимаешь, что ребёнок уже не нуждается. Трудно принять истину, что деть – гость в твоём доме. Накорми его, обучи, воспитай. И – отпусти…
Самые невостребованные советы – непрошенные. Всё, что мы можем сейчас – незаметно и незримо присутствовать рядом. И помочь в трудную минуту.
4. Внешний вид.
Умом-то понимаешь, что прежние дерзкие образы уже неприемлемы, но как принять это сердцем? Ещё хочется юбку с разрезом и мини-бикини. Но уже неуместно, увы.
Фигура меняется. И найти одежду, которая на «после 50-ти» будет сидеть так же хорошо, как в 20 – задача со звёздочкой. Одно – бабит, другое старит, то, что раньше шло – слишком вызывающе. А юбку в горох, ковровый платок и плюшевый солопчик ой, как не хочется. Что делать? Переходить на более дорогую одежду. Как правило, хорошие производители учитывают особенности фигуры женщин, «которые за».
Обувь. Девочки, берегите ноги. В нашем возрасте возрастает риск травмы голеностопа, а травмы заживают гораздо дольше. Это значит, что если каблук – то только устойчивый. Зимой – не до моды. И подошва должна быть нескользящей. Всю жмущую, тесную обувь – в топку. Обувь – из натуральной кожи. Она и трёт меньше, и колодка, как правило, удобнее, и ходить в ней легче. Обувь и зубы – наше всё!!!
Волосы. Седина – это не самое страшное. Ушла эпоха апельсиновых голов, крашеных хной. Красок, надёжно закрашивающих седину – море. Тут главное – попасть в свой цвет. Пусть он не будет совпадать с природным. Главное, чтоб к лицу был.
Причёска. Пучки, распущенные волосы и даже каре в возрасте «за» выглядят не очень. Я пришла к короткой стрижке, но чтоб к лицу, вариантов сейчас много. За короткой стрижкой и ухаживать легче. Главное, чтоб шампунь и бальзам были качественными.
5. Фигура, мышцы.
Мышечная ткань теряется стремительно. Мышцы – это не только скульптурная фигура. Это основа основ. Нет мышц - сыпятся зубы. Неправильно лежит язык – нарушено дыхание, кашель. Нарушена осанка – появляются боли в спине.
Вы удивитесь, но жуткие головные боли у меня прошли только после того, как я стала вплотную заниматься шеей и спиной. Началось у меня это в определённый период жизни. И я предполагала, что виной гормональная перестройка организма. Обошла всех врачей, нормализовала давление. Ничего не помогало. Год работы с шеей и спиной – и боли ушли.
Самое неприятное, что нарастить мышцы и бросить это нудное дело не получится – природа берёт своё. Тренироваться нужно постоянно и регулярно. И это для меня, хронической ленивицы, было самым неприятным открытием. Но я нашла выход, чтобы не бросать тренировки.
Я тренируюсь дома с FITSTARS. На платформе есть очень много тренировок на разные темы и разные группы мышц. Если цейтнот, можно подобрать тренировки небольшие по времени. К примеру, две по 15 минут – на выпирающий живот (бич женщин «за») и шею. Или провести одну длинную, направленную на общее укрепление. Тренировки идут курсами. Платформа сама подсказывает, какая тренировка на очереди. В личном кабинете сохранены все программы.
Я, например, почти убрала живот. И теперь потихоньку осваиваю танец живота. В 20 лет у меня с ним не сложилось, теперь пробую в 50+.Круть невероятная! А плоский живот – это здорово!
По моему промокоду ПОСАД70 в июне вы можете до 30 июня оформить безлимит со скидкой 70% всего за 15 490р и получить Премиум на месяц в подарок: дополнительно обновления программ, медитации, марафоны. А за выполненные тренировки — сертификаты в магазин FitStars, фирменный комплект одежды или набор фитнес-инвентаря. Общая стоимость подарков составляет 14590₽ и она почти равна стоимости тарифа «Доступ навсегда» (безлимиту)!
Количество подарков ограничено: только 5000 наборов.
Если нет возможности купить доступ сразу, можно оформить его в рассрочку без переплат. Это удобно.
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, г. Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-Н, офис 307
erid: 2VSb5xSkQ1Y