Нейробиолог Ана Асенсио в беседе с HuffPost подчеркнула, что ходьба способствует счастью, улучшая работу нейронов и снижая стресс. Она сравнила её значение для здоровья со сном. Физиолог Стюарт Гэллоуэй предложил метод выявления нехватки воды в организме.
Нейробиолог Ана Асенсио отметила, что простая ходьба может сделать человека счастливее. Она сообщила об этом методе, который способен повлиять на наше эмоциональное состояние, в интервью изданию HuffPost.
Наше счастье состоит из множества вещей: привязанности, отношений, хорошего отдыха и привычки к движению. Важно, чтобы движение было не навязчивым, а осуществлялось с заботой и любовью. Это оказывает значительное влияние, — заявила Асенсио.
По её заявлениям, ходьба способствует улучшению работы нейронов в мозге и укреплению связи между ними. Этот вид физической активности способствует улучшению настроения, снижению уровня стресса и повышению чувства спокойствия. Специалист выделила, что важность ходьбы для здоровья аналогична значению сна.
Ранее физиолог Стюарт Гэллоуэй пояснил, как определить недостаток воды в организме. Он предложил способ, который заключается в подсчете мочеиспусканий в течение дня.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/ana-asensio-raskryla-kak-hodba-delaet-ljudej-schastlivee_1727726