7 быстрых салатиков на каждый день. Готовятся за 5 минут. Сохраняйте в копилку.🔥

Бывают дни, когда хочется приготовить что-то вкусное, полезное и красивое, но времени на долгую готовку совершенно нет. В таких случаях настоящим спасением становятся быстрые салаты. Они готовятся буквально за несколько минут, не требуют сложных ингредиентов и отлично подходят как для легкого перекуса, так и для полноценного ужина.

Мы подобрали 7 простых салатов, которые получаются вкусными, свежими и аппетитными. Сохраняйте подборку — она точно вам пригодятся!

✨️1. Салат с огурцом, яйцом и зеленым луком.

Салат с огурцом, яйцом и зеленым луком.

Ингредиенты:

• Огурец — 2 шт.
• Яйца вареные — 2 шт.
• Зеленый лук — 30 г.
• Майонез — 2 ст. л (сметана).
• Соль — по вкусу.

Приготовление:

1. Огурцы вымойте и нарежьте небольшими кубиками.
2. Вареные яйца очистите и измельчите.
3. Зеленый лук мелко нарежьте.
4. Смешайте все ингредиенты в салатнике.
5. Добавьте майонез или сметану и немного соли.
6. Перемешайте и сразу подавайте к столу.

Время приготовления: 5 минут.

✨️2. Салат с помидорами, сыром и болгарским перцем

Салат с помидорами и сыром.

Ингредиенты:

• Помидоры — 2 шт.
• Болгарский перец — 1 шт.
• Твердый сыр — 100 г.
• Свежий базилик — несколько листиков.
• Оливковое масло — 1,5 ст. л.
• Соль — по вкусу.

Приготовление:

1. Помидоры нарежьте крупными кубиками.
2. Перец очистите от семян и нарежьте соломкой.
3. Сыр нарежьте кубиками.
4. Базилик порвите руками.
5. Соедините все ингредиенты.
6. Заправьте маслом и аккуратно перемешайте.

Время приготовления: 5 минут.

✨️3. Салат с тунцом, яйцом и огурцом

Салат с тунцом.

Ингредиенты:

• Тунец консервированный — 1 банка (180 г)
• Огурец — 1 крупный.
• Яйца вареные — 2 шт.
• Зеленый лук — 20 г.
• Сметана (йогурт натуральный) — 2 ст. л.
• Соль и перец — по вкусу.

Приготовление:

1. Слейте жидкость с тунца.
2. Огурец нарежьте кубиками.
3. Яйца измельчите.
4. Лук мелко нарежьте.
5. Соедините все продукты.
6. Добавьте сметану или йогурт и перемешайте.

Время приготовления: 5 минут.

✨️4. Салат с курицей и кукурузой

Салат с куриной грудкой и кукурузой.

Ингредиенты:

• Отварная куриная грудка — 200 г.
• Огурец — 1 шт.
• Консервированная кукуруза — 150 г.
• Зеленый лук — 30 г.
• Сметана или майонез — 2 ст. л.
• Соль — по вкусу.

Приготовление:

1. Курицу нарежьте небольшими кусочками.
2. Огурец измельчите кубиками.
3. С кукурузы слейте жидкость.
4. Лук мелко нарежьте.
5. Смешайте ингредиенты.
6. Заправьте сметаной или майонезом.

Время приготовления: 5 минут.

✨️5. Салат из свеклы с чесноком и грецкими орехами

Свекольный салат.

Ингредиенты:

• Отварная свекла — 2 шт.
• Чеснок — 2 зубчика.
• Грецкие орехи — 50 г.
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — по вкусу.

Приготовление:

1. Свеклу натрите на крупной терке.
2. Чеснок пропустите через пресс.
3. Орехи измельчите ножом.
4. Смешайте все ингредиенты.
5. Добавьте сметану и соль.
6. Хорошо перемешайте.

Время приготовления: 5 минут.

✨️6. Морковный салат с яблоком и изюмом

Салат из моркови.

Ингредиенты:

• Морковь — 2 шт.
• Яблоко — 1 крупное.
• Изюм — 50 г
• Натуральный йогурт — 2 ст. л.
• Мед — 1 ч. л. (по желанию).

Приготовление:

1. Морковь очистите и натрите.
2. Яблоко натрите на крупной терке.
3. Изюм промойте горячей водой.
4. Смешайте все ингредиенты.
5. Добавьте йогурт и мед.
6. Перемешайте.

Время приготовления: 5 минут.

✨️7. Салат из капусты с огурцом и зеленью

Салат с капустой и огурцом.

Ингредиенты:

• Белокочанная капуста — 300 г.
• Огурец — 2 шт.
• Укроп — 20 г.
• Петрушка — 20 г.
• Растительное масло — 2 ст. л.
• Соль — по вкусу.

Приготовление:

1. Тонко нашинкуйте капусту.
2. Немного помните ее руками.
3. Огурцы нарежьте соломкой.
4. Зелень мелко порубите.
5. Смешайте все ингредиенты.
6. Заправьте маслом и посолите.

Время приготовления: 5 минут.

Заключение

Такие рецепты особенно выручают после рабочего дня, когда хочется чего-то свежего, легкого и аппетитного. Приятного аппетита!

Если вам понравилась моя статья с рецептами, то скорей подписывайтесь на мой канал чтоб не пропустить всё самое интересное!🥰