ЛОКАЛЬНАЯ АКТИВАЦИЯ ОРГАНОВ
Это прием, когда мы заставляем внутренние органы пошевелиться, выйти из застоя.
Прием, который я стремлюсь сделать постоянным и профилактическим от:
- тяжести в животе
- от стрессовых состояний
- от газообразований
Я часто забываю про него (пока еще), но если у меня появляются один из перечисленных симптомов, я сразу выполняю его пару раз, спустя время еще пару-тройку раз.
А через час чувствую, что неприятные симптомы исчезли, и в животе воцаряется комфорт и спокойствие!
Как делаем: берем в два захвата жменями живот, который немного приподнимаем и держим, выполняя короткие выдохи.
Захваты перемещаем по всему полю живота: по центру выше-ниже и по бокам выше-ниже.
Сделайте локальную активацию органов полезной привычкой, ибо спокойно в животе - спокойно в голове!
© Наталья Жукова
#ангоблог
Больше читайте в нашем клубе https://ango.pxl.su/about/pack_club/
