В жару рекомендуется осторожно выбирать блюда в заведениях, избегая продуктов с соусами, белковую пищу, морепродукты и кисломолочные изделия из-за риска порчи. Особое внимание следует уделить салатам, рыбе, яйцам и мясным изделиям. Употребление сезонных ягод, таких как черешня, должно быть умеренным (100-150 г в день), предпочтительно после еды. Избыток соли повышает артериальное давление. 🔗 Читайте на сайте: obzone.su 🌄 Фото: russian.rt.com 🔔 Присоединяйтесь к нашему каналу: obz0ne
Ключевые советы по питанию в жару от экспертов для вашего здоровья
В жару рекомендуется осторожно выбирать блюда в заведениях, избегая продуктов с соусами, белковую пищу, морепродукты и кисломолочные изделия из-за риска порчи. Особое внимание следует уделить салатам, рыбе, яйцам и мясным изделиям. Употребление сезонных ягод, таких как черешня, должно быть умеренным (100-150 г в день), предпочтительно после еды. Избыток соли повышает артериальное давление.
🔗 Читайте на сайте: obzone.su
🌄 Фото: russian.rt.com
🔔 Присоединяйтесь к нашему каналу: obz0ne
