Александра Трусова выложила видео с тренировки и написала всего два слова: «Сезон открыт». После рождения сына Миши в августе 2025 года прошло почти десять месяцев. За это время она не просто «вышла на лёд для себя» — уже в январе 2026-го выступила на чемпионате России по прыжкам, показала номера в шоу-туре Этери Тутберидзе и теперь снова тренируется в её группе. Восстановила четверной лутц и тройной аксель. Но главный вопрос остаётся: насколько высоко она сможет подняться в сезоне 2026/2027 после такой паузы и материнства?
Как пишет Championat.com в статье «Александра Трусова начала подготовку к новому сезону», она опубликовала тренировочное видео и чётко дала понять — работа идёт. А в KP.ru ещё в мае фигуристка сама подтвердила: полноценное возвращение планирует именно в следующем сезоне.
Вот что вы узнаете из этого текста:
- Как быстро Трусова восстановила ультра-сложные прыжки после родов и что уже показывает на льду
- Кто ставит ей короткую программу на сезон 2026/2027 и какие элементы она, скорее всего, будет пытаться включить
- Прямое сравнение двух возвращений Саши после пауз — в 2022 и в 2026 годах (с таблицей)
- Реалистичные цели по технической оценке и содержанию программ
- Три сценария развития сезона (оптимистичный, средний и минимальный) с примерной вероятностью каждого
- Почему возвращение матери в женское фигурное катание элитного уровня — это редкость даже по меркам большого спорта
- Парадоксальный факт, который меняет привычное представление о «возвращении на прежний уровень»
Год на паузе: от беременности до «Сезон открыт»
В августе 2025 года Александра стала мамой. За несколько месяцев до этого она уже понимала, что будет продолжать карьеру, но последний месяц беременности принёс серьёзные переживания — прибавка больше 11 кг, огромный живот и мысль «а вдруг больше никогда не смогу прыгать». Как она сама рассказывала, страх был только в конце.
Тренировки возобновились осенью 2025-го. Уже в январе 2026 года — всего через пять-шесть месяцев после родов — Трусова вышла на лёд в рамках чемпионата России по прыжкам. Потом были показательные выступления в шоу-туре Тутберидзе и дуэтный номер на «Русском вызове» с Макаром Игнатовым. В июне 2026-го она опубликовала фото подросшего сына (Мишане уже десять месяцев) и одновременно выложила видео с тренировки.
С января 2026 года она снова в группе Этери Тутберидзе. Это возвращение к тренеру, с которым у неё была и легендарная история успеха, и непростые расставания. Сейчас всё выглядит иначе: Саша уже не 15-летняя девочка, а 22-летняя мама, которая точно знает, ради чего выходит на лёд каждое утро.
Коротко: пауза была реальной и довольно долгой по меркам фигурного катания. Но восстановление пошло быстрее, чем многие ожидали.
Новые программы и технический багаж
На сезон 2026/2027 короткую программу Александре ставит французский хореограф Бенуа Ришо. Это уже не первый совместный опыт — хореограф хорошо знает, как раскрыть её взрывной стиль и при этом добавить современную пластику.
Произвольная программа пока в работе, но направление понятно. Трусова уже показала на тренировках и в шоу восстановленный четверной лутц (прыжок в четыре оборота с заходом назад) и тройной аксель (прыжок с тремя с половиной оборотами). Для женского фигурного катания это до сих пор один из самых сложных наборов элементов. В лучшие времена она пыталась исполнять до пяти четверных в одной произвольной программе — рекордный контент для женщин.
Сейчас, конечно, никто не ждёт сразу пять чистых четверных. Но даже два-три чистых ультра-сложных прыжка в произвольной дают огромную фору в технической оценке. Базовая стоимость четверного лутца или флипа до сих пор остаётся одной из самых высоких в таблице элементов.
Как пишет Sovsport в материале о перспективах Трусовой, восстановление контента из двух–трёх четверных к началу сезона выглядит вполне реалистичным сценарием.
Возвращения после пауз: 2022 и 2026 — что изменилось
Чтобы понять, насколько серьёзен нынешний возврат, полезно сравнить его с предыдущим периодом изменений в карьере Саши.
Разница очевидна. В 18 лет Трусова возвращалась в состояние «боевой готовности» относительно быстро. Сейчас у неё на десять килограммов больше жизненного опыта, ребёнок и совершенно другой ритм дня. При этом она уже прыгает то, что многие после родов считают почти невозможным.
Реалистичные цели на сезон 2026/2027
Полноценное возвращение — это не сразу золотые медали и не обязательно пять четверных. Реалистичные ориентиры выглядят так:
- Стабильное исполнение хотя бы двух чистых четверных (или четверной + тройной аксель) в произвольной программе.
- Техническая оценка в произвольной на уровне 70–85+ баллов (в зависимости от чистоты).
- Общая сумма на ключевых стартах России — 200–230+ баллов.
- Уверенное попадание в топ-6–8 на чемпионате России и этапах Кубка страны.
- Возможное попадание в расширенный состав сборной (сейчас она обсуждается в контексте резервного или основного списка на сезон).
Международные старты пока под вопросом из-за известных ограничений, поэтому главный фокус — внутренние соревнования и набор уверенности.
А что, если? Три сценария развития событий
Оптимистичный сценарий (вероятность ≈ 25–30 %)
Трусова полностью восстанавливает контент из трёх–четырёх четверных попыток, программы получаются чистыми или с минимальными помарками. Техническая оценка в произвольной регулярно выше 80 баллов. Она борется за призовые места на главных стартах России и показывает, что «русская ракета» всё ещё умеет летать. В этом случае сезон становится одним из самых ярких в её карьере после паузы.
Средний сценарий (вероятность ≈ 45–50 %)
Один–два чистых четверных в произвольной, иногда помарки на сложных элементах. Техническая оценка 65–78 баллов. Стабильные попадания в топ-6–8, хорошие показательные выступления, постепенный рост уверенности к концу сезона. Не доминирование, но и не «просто участие» — нормальное конкурентное возвращение.
Минимальный сценарий (вероятность ≈ 20–25 %)
Фокус на чистоте и компонентах, ультра-сложные прыжки в ограниченном количестве или с недокрутами. Участие в части стартов без давления на максимальный результат. Главная задача — набрать соревновательный опыт и сохранить здоровье. Даже в этом случае сам факт регулярных выступлений после родов уже выглядит достойно.
Парадокс, который меняет всю картину
Самый неожиданный факт ближе к концу: в фигурном катании после рождения ребёнка возвращение на уровень, где решаются четверные прыжки, — это почти уникальная история. Большинство спортсменок, даже очень талантливых, либо завершают карьеру, либо сильно снижают сложность. Трусова уже на этапе «показала 4Lz и 3A» меньше чем через год после родов.
Но парадокс глубже. Многие думают, что «вернуться на прежний уровень» — это значит снова пытаться пять четверных и выигрывать всё подряд. На самом деле прежний уровень Трусовой 2022 года — это был уровень эксперимента и риска. Сейчас, в 22 года, с ребёнком и опытом, она может оказаться сильнее именно там, где раньше было слабое место: в стабильности и понимании, что именно нужно делать на льду.
Плюс правило сезона 2026/2027 (максимум шесть прыжковых элементов в произвольной вместо семи) играет ей на руку. Меньше элементов — меньше шансов на ошибку, больше значения имеет каждый чистый четверной. Математика простая: один чистый 4Lz по базовой стоимости уже даёт преимущество, которое многим чистым программам без ультра-си не перекрыть даже при отличных компонентах.
То есть Трусова может вернуться не «такой же», а другой — чуть более взрослой, чуть более расчётливой и при этом всё ещё способной на то, чего почти никто после материнства не делает. И это, возможно, будет даже интереснее, чем просто повторение старых рекордов.
Так что сезон 2026/2027 для Трусовой — это уже не вопрос «вернётся ли», а вопрос «в каком виде и насколько высоко». А вы как считаете — стоит ждать от неё старых безумных программ с пятью четверными или радоваться любому стабильному выходу на лёд после всего, что она прошла? Пишите в комментариях, интересно почитать разные мнения.