Вы смотрите в зеркало и замечаете, что лицо изменилось.
- Кожа стала тоньше.
- Морщины выглядят глубже.
- Щёки словно теряют объём.
- Овал лица уже не такой чёткий, как раньше.
И возникает ощущение, будто лицо начало стремительно стареть.
В этот момент многие женщины начинают искать новый крем, сыворотку или процедуру.
Но часто причина находится гораздо глубже.
Почему после 45 кожа начинает меняться
Одно из самых серьёзных изменений в организме женщины связано со снижением уровня эстрогена.
Эстроген — это гормон, который напрямую участвует в поддержании молодости кожи.
Он влияет на:
- выработку коллагена;
- эластичность тканей;
- увлажнённость кожи;
- скорость её обновления.
Когда уровень эстрогена начинает снижаться, кожа постепенно теряет свою плотность.
Она становится более тонкой, сухой и уязвимой.
Поэтому многие женщины замечают, что даже при хорошем уходе лицо выглядит менее свежим и упругим.
Что происходит с лицом на самом деле
Проблема не только в коже.
С возрастом меняются и глубокие структуры, которые поддерживают лицо изнутри.
Постепенно:
- мышцы лица теряют тонус;
- ухудшается кровообращение;
- замедляется движение лимфы;
- появляются застои жидкости;
- усиливается напряжение в шее и плечах.
В результате ткани получают меньше питания и кислорода.
А кожа начинает выглядеть более тонкой и уставшей.
Как тело показывает, что коже не хватает поддержки
Сначала изменения кажутся незначительными.
Появляется:
- ощущение сухости;
- повышенная чувствительность кожи;
- ощущение стянутости;
- тусклый цвет лица.
Затем появляются более заметные признаки:
- морщины становятся глубже;
- щёки начинают опускаться;
- овал лица теряет чёткость;
- под глазами появляются отёки;
- кожа выглядит менее упругой.
И многие женщины считают, что это неизбежный возрастной процесс.
Но на состояние кожи можно влиять.
Почему кремов часто бывает недостаточно
Качественный уход действительно важен.
Но крем работает в основном на поверхности кожи.
Если ткани получают мало питания изнутри, нарушен кровоток и лимфоток, а мышцы находятся в постоянном напряжении, одного ухода становится недостаточно.
Именно поэтому многие женщины покупают всё более дорогие средства, но не видят желаемых изменений.
Что действительно помогает улучшить плотность кожи
Хорошие результаты даёт комплексная работа с лицом и телом.
Особенно важно уделять внимание:
- глубоким мышцам лица и шеи;
- лимфодренажу;
- улучшению кровообращения;
- осанке;
- фасциям шеи, плеч и верхней части спины.
Когда улучшается работа тканей, кожа начинает получать больше питания и кислорода.
А это создаёт условия для её естественного восстановления.
Простая практика на несколько минут в день
Попробуйте выполнить мягкое упражнение для улучшения кровообращения лица.
Как выполнять:
- Сядьте прямо и выпрямите спину.
- Макушкой потянитесь вверх.
- Медленно вытяните шею, словно создавая пространство между подбородком и грудью.
- Сделайте 5 спокойных глубоких вдохов и выдохов.
- Мягко помассируйте боковые поверхности шеи движениями сверху вниз.
- Легко пройдитесь кончиками пальцев по линии скул и нижней челюсти.
Вся практика занимает всего 3–5 минут.
Многие женщины отмечают, что со временем:
- уменьшается отёчность;
- лицо выглядит более свежим;
- улучшается цвет кожи;
- овал становится более чётким;
- кожа выглядит более плотной и упругой.
Что помогает усилить результат
Организм восстанавливается эффективнее, если дополнительно:
- следить за осанкой;
- больше двигаться;
- избегать постоянного напряжения шеи;
- нормализовать сон;
- работать с грудным отделом позвоночника;
- поддерживать регулярную физическую активность.
Потому что молодость лица начинается не только с кожи.
Она начинается с того, как работает всё тело.
Важное предупреждение
Если вас беспокоят выраженные возрастные изменения, резкое ухудшение состояния кожи или есть гормональные нарушения, важно обсудить это со специалистом.
Возрастные изменения естественны.
Но очень многое зависит от того, насколько хорошо работают:
- мышцы;
- фасции;
- кровообращение;
- лимфатическая система.
Когда тело начинает функционировать лучше, кожа часто отвечает благодарностью — становится более живой, плотной и упругой.
Без агрессивных процедур и с уважением к естественным возможностям организма.
С заботой о вашей красоте и здоровье, Надежда Бобкина.