Решение завести домашнее животное — это не просто прихоть или желание обрести компаньона. За этой радостью скрывается мощный инструмент, способный значительно улучшить физическое здоровье и эмоциональное состояние человека. Влияние питомцев на нашу жизнь подтверждено многочисленными исследованиями и личным опытом миллионов людей по всему миру.
Эмоциональный фон и психологическое благополучие
В современном мире, полном стресса и информационного шума, домашние животные становятся настоящим якорем стабильности.
Снижение уровня стресса и тревоги.
Простое поглаживание кошки или собаки способствует выработке «гормонов счастья» — окситоцина, дофамина и серотонина. Одновременно с этим снижается уровень кортизола, гормона стресса. Ритмичное мурлыканье кошки действует как естественная звуковая терапия, успокаивая нервную систему.
Борьба с одиночеством.🫂
Питомец — это живое существо, которое всегда рядом. Он встречает у двери, ждет прогулки и дарит свою безусловную любовь. Для одиноких людей, пожилых граждан или тех, кто живет вдали от семьи, животное становится центром вселенной, даря чувство нужности и заботы.
Структурирование дня и ответственность.
Необходимость кормить, гулять и ухаживать за питомцем вносит в распорядок дня четкий режим. Это особенно важно для людей, страдающих депрессией, так как заставляет их вставать с постели и выполнять рутинные действия, которые являются первым шагом к выздоровлению. Забота о другом существе смещает фокус с собственных проблем на потребности питомца. Поэтому практически всем семьям с детьми я бы рекомендовала, рассмотреть вопрос иметь питомца дома. Обязательно договорившись «на берегу» о распределении обязанностей по уходу за ним. Животное – не мягкая игрушка как может воспринимать ребенок. Животное тоже может грустить и болеть, оно требует внимания и заботы. И это прекрасно! Он дает энергию и позволяет воспитывать в ребенке важные качества.
В нашей семье была первая собачка – это кроличья такса, которую мы назвали «Люся». Когда она старенькая, заболела, мы были не готовы, конечно к этому. В какой-то момент пришлось доставать «заначку» чтобы сделать оперативное вмешательство. Это замедлило болезнь и продлило жизнь на пару лет.
Какого питомца выбрать, можно пройти тесты, довериться своим ощущениям и впечатлениям, тут все индивидуально. Крысы, например, очень умные, но живут они недолго и уход переживается тяжело. Как в песне «Ария московского гостя»:
Если у вас нет собаки
Её не отравит сосед
И с другом не будет драки
Если у вас, если у вас, если у вас друга нет
Друга нетИ если вы не живёте,
То вам и не, то вам и не,
То вам и не умирать,
Не умирать.
Социальная адаптация.
Владельцы собак часто знакомятся друг с другом во время прогулок в парке. Общие темы для разговоров находятся мгновенно, что помогает заводить новые знакомства и бороться с социальной изоляцией.
Помните, когда будучи на карантине в пандемию коронавируса соседи просили с собачкой погулять чтобы иметь возможность подышать воздухом? 😇
Физическое здоровье: больше, чем просто прогулки
Польза от домашних животных распространяется далеко за пределы эмоциональной сферы и напрямую влияет на тело.
♥️ Сердечно-сосудистая система.
Исследования показывают, что владельцы домашних животных, особенно кошек и собак, имеют более низкое кровяное давление и уровень холестерина. У них также ниже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инфарктов. Присутствие питомца оказывает успокаивающий эффект, который благотворно сказывается на работе сердца.
♥️ Повышение физической активности.
Этот пункт наиболее актуален для владельцев собак. Ежедневные прогулки в любую погоду становятся обязательной частью жизни. Такая регулярная, пусть и умеренная, физическая активность укрепляет иммунитет, поддерживает вес в норме и улучшает общую выносливость организма.
Когда мы решались первый раз завести собаку, то слышали ото всех вокруг что-то в духе: «с ней же надо гулять в любую погоду» (ответ: хороший цвет лица обеспечен), «с ней же не уедешь» (проблема, но можно уехать вместе с собакой см.фильм «Поехавшая» или подружится с такими же владельцами и передавать на каникулы друг другу).
♥️ Укрепление иммунитета у детей.
Дети, растущие в доме с животными, реже страдают от аллергий и астмы. Ранний контакт с разнообразными микроорганизмами, которые приносит питомец с улицы, «тренирует» иммунную систему ребенка, делая ее более устойчивой.
♥️ Обезболивающий эффект.
Присутствие любимого животного может действовать как естественный анальгетик. Люди, проходящие курс лечения или восстанавливающиеся после операций, отмечают, что общение с питомцами помогает им легче переносить боль и дискомфорт. Проверено во время перелома и беременности – работает. Таксюша – это практически пояс из собачьей шерсти в оригинале.
Таким образом, домашний любимец — это не просто член семьи, а настоящий личный терапевт. Он учит нас эмпатии, терпению и безусловной любви. Взамен мы получаем бесценный подарок: крепкие нервы, здоровое сердце и ежедневную порцию искренней радости, которая делает жизнь ярче и полнее. И если это собака, то Вы получаете охрану круглосуточно. Ниже на фото охранная система типа "такса", питается не от батареек. 🥰
Автор: Комарова Оксана Юрьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru