В эпоху социальных сетей девочкам-подросткам очень легко оказаться в заложниках стремления к идеальному телу и идеальной картинке. В ленте крутятся отретушированные тела блогеров с XXS размером и нереальными пропорциями, алгоритмы предлагают бесконечный контент о диетах, КБЖУ и количестве шагов, которые нужно проходить в день. У подростков создается иллюзия о том, что счастье напрямую зависит от цифры на весах и худобы тела. Проблема усугубляется еще и тем, что радикальные методы похудения зачастую выдаются за здоровый образ жизни.
В подростковом возрасте критическое мышление еще не сформировано и девочки-подростки начинают голодать, сидеть на монодиетах и заниматься до изнеможения.
Такое нездоровое увлечение похудением может вести к значительным негативным последствиям:
1. В период активного роста у организма повышенные потребности в калориях, белках, жирах и углеводах, значительные ограничения могут приводить к гормональным сбоям, нарушениям менструального цикла, общему значительному истощению организма.
2. При значительных ограничениях страдает психика: формируется зацикленность вокруг еды и тела, увеличивается тревожность. От нереалистичности и, как следствие, недостижимости желаемых стандартов красоты развивается депрессия.
3. Подростковый возраст - возраст активного жизненного старта: сдача ОГЭ и ЕГЭ, социализация, поиск своего места в группе, развитие увлечений и жизненных интересов. Когда всё внимание уходит на подсчет калорий, пищевые ограничения и проверки размеров тела ни на что другое сил просто не хватает. Расстройства пищевого поведения в подростковом возрасте часто означают полную остановку развития по всем жизненным сферам.
4. Формируются неадаптивные и неподходящие для жизни паттерны мышления и поведения, что сильно влияет на ощущение общего благополучия и удовлетворенность от жизни в будущем.
Если вы заметили, что ваша дочь чрезмерно увлеклась диетами, ей сложно остановиться или она быстро теряет вес - важно обратиться к психологу.
Здоровье подростка хрупкая и важная вещь, не ждите пока вес станет критически низким. Психолог поможет разобраться в причинах нарушения пищевого поведения и сформировать более подходящие для жизни способы мышления.
Автор: Кузьменко Ольга Сергеевна
Психолог, РПП Спортивный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru