Меридианы напрямую связаны с внутренними органами, и у любого органа есть свои периоды особой деятельности и отдыха. Зная эти периоды, можно настроить свой организм на максимальную продуктивность.
С 03.00-05.00 часов — активация меридиана легких.
В эти часы кровь активно распространяется по всему телу и все токсины выводятся через легкие, поэтому если у человека кашель, то в данный промежуток времени происходит его обострение. Не стоит пугаться. Организм очищается.
С 05.00-07.00 часов — активная работа толстой кишки.
Происходит окончательное выведение из организма каловых масс с токсинами и шлаками. Поэтому, проснувшись, желательно выпить стакан теплой воды для увлажнения кишечного тракта и стимуляции испражнения и выведения токсинов.
С 07.00-09.00 часов — активируется работа желудка.
Время, когда пища переваривается особенно легко. В эти часы желательно позавтракать, так как начинает вырабатываться желудочный сок. Помимо того, желчь, скопившаяся в желчном пузыре, густеет. Отсутствие пищи чревато образованием желчных камней.
С 9.00-11.00 часов — активен меридиан селезенки.
Селезенка участвует в пищеварении, усваивает и разносит по всему телу питательные вещества и жидкости, извлеченные из пищи.
Эти два часа считаются первым «золотым периодом» для работы и учебы. Максимально продуктивно работает головной мозг и активна мышечная структура. В это время физическая нагрузка наиболее эффективна.
С 11.00-13.00 часов — активно работает сердце.
Если к этому времени есть усталость и напряжение - это сигнал перегрузки организма. Могут появиться такие симптомы, как одышка, учащенное сердцебиение, холодные руки-ноги. Лучшее решение–поспать перед обедом или посидеть после обеденного приема пищи в состоянии покоя.
С 13.00-15.00 часов — работает меридиан тонкой кишки.
Питательные вещества попадают в тонкую кишку, где обрабатываются, расщепляются, а затем транспортируются в разные органы через кровеносные капилляры.
❗В эти часы рекомендуется пить больше воды, чтобы разжижить кровь и защитить кровеносные сосуды.
Лучший способ поддержания здоровья меридиана тонкой кишки — своевременная поставка питательных веществ. Поэтому обедать нужно качественно и вовремя.
Именно от обеда зависит достаточное количество крови и энергии, необходимых для функционирования организма во второй половине дня.
С 15.00-17.00 часов — открытие меридиана мочевого пузыря- главного канала для выведения шлаков и токсинов. В данный период нужно пить больше воды! Когда выведение шлаков протекает нормально, уменьшается риск появления различных заболеваний.
Это время является вторым «золотым периодом» для работы и учебы. Утренние и закатные часы – это лучшее время для учебы, работы и занятий спортом.
❗Состояние здоровья человека ясно выявляется именно на рассвете и на закате, но особенно – на закате.
С 17.00-19. 00 часов — начинают активно действовать почки.
Следует увеличить количество питья, чтобы ускорить выведение из организма вредных и ненужных веществ. Вода помогает очистить почки и мочевой пузырь, а также предотвратить болезни почек.
С 19.00-21.00 часов — открытие меридиана перикарда - время, когда весь организм пребывает в спокойствии. Очень полезны вечерние прогулки и массаж меридиана перикарда
Он проходит по внутренней стороне рук. Разминать следует от подмышки вниз левую руку правой рукой – вдоль меридиана перикарда, а затем проделать то же самое с правой рукой. Массировать каждую руку нужно по 10 минут.
Массаж меридиана перикарда способствует усилению функции сердца, вследствие чего улучшается деятельность всех внутренних органов и активизируется циркуляция энергии и крови.
С 21.00-23.00 часов — открытие меридиана трех цзяо (обогревателей).
Иммунная система начинает этап вывода токсинов. Это время лучше провести тишине или медитации, что поспособствует восстановительному сну. Чрезмерная активность в эти часы может привести к энергетическому сбою.
С 23.00-01 00 часов — активизируется желчный пузырь. Происходит выведение токсинов при обмене веществ. В это время организму необходим крепкий сон. Категорически не рекомендуется принимать жирную пищу.
С 01.00-03.00 часов — открытие меридиана печени. Если вы боретесь за красоту кожи, то во избежание появления пятен или угревой сыпи на лице, в этот период обязательно нужно спать.
Правильный, глубокий сон закладывает фундамент в здоровье человека.