Здравствуйте. Меня зовут Ромадова Ирина Алексеевна. Я врач детский проктолог.
Сегодня мы с вами поговорим про псилиум.
Многие пациенты отмечают, что, когда они пьют псилиум, становится легче животу, вздутия уходят, бурления прекращаются, стул налаживается. Перестаю пить, все возвращается. Почему так? И как долго можно пить псилиум?
Давайте с вами в этом вопросе разберемся.
Почему становится легче?
Потому что псилиум – это растворимое пищевое волокно.
Что нам дает растворимое пищевое волокно?
Во-первых, улучшает состав каловых масс. Каловые массы становятся более мягкие, более объёмные. Они гораздо легче проходят по желудочно-кишечному тракту, легко эвакуируются. У нас налаживается моторика желудочно-кишечного тракта. Потому что пищевое волокно хорошо стимулирует моторику.
Во-вторых, псилиум, как растворимое пищевое волокно является хорошей питательной средой для микрофлоры кишечника. Соответственно нормальная микрофлора, получая псилиум, активно его употребляет, развивается и стабилизируется. А наша нормальная микрофлора выделяет противовоспалительные вещества и тем самым убирает воспаление в кишечнике.
Третий момент, который нам дает псилиум, это сорбционные свойства.
Растворимое пищевое волокно – это не сильный сорбент, как те сорбенты, что мы принимаем при отравлениях. Это мягкий сорбент, его даже называют мягким детоксом. Он сорбирует вредные вещества по чуть-чуть. Но если вы его пьете регулярно он их сорбирует эффективно. И если мы посмотрим на дистанции приема псилиума от трех недель и более, то пациенты отмечают снижение уровня холестерина в крови, нормализацию уровня сахара в крови, общее улучшение состояния кожи и самочувствия. Потому что в кишечнике регулярно связываются токсины и выводятся из организма.
Именно поэтому, когда вы регулярно употребляете псилиум, вам становится легче.
Тогда возникает вопрос, как долго его употреблять? Потому что многие воспринимают псилиум как лекарство и боятся, что если его употреблять долго, то организм привыкнет. На самом деле, нет!
Псилиум – это шелуха семян подорожника. Это не лекарство, это пищевое волокно. Это как вы едите овощи и фрукты. Вы же не думаете о том, сколько лет мне можно есть овощи и фрукты? Вы просто их едите регулярно всю жизнь, получая из овощей пищевое волокно. То же самое и псилиум. По сути, это просто дополнительное пищевое волокно. Он не является лекарственным препаратом. И принимать его необходимо регулярно и длительно. Чтобы получить вот этот эффект по нормализации микрофлоры. По стабилизации сахара, холестерина в крови, по уменьшению воспаления в кишечнике, по стабилизации работы кишечника, по нормализации стула вам употреблять псилиум надо на постоянной основе регулярно, ежедневно. В небольших дозах. 3-5 грамм в сутки для ребенка, 5-10 грамм средняя доза для взрослого. Больше не надо. В большем количестве он может вызывать побочные эффекты в виде уплотнения стула и ухудшения ситуации с запором. Потому что растворимые пищевые волокна всегда требуют жидкости, и, если вы единоразово большое количество псилиума употребите, а жидкости вам не хватит, это может привести к усугублению ситуации, слишком уплотнится стул. Вроде бы хотели получить хороший эффект, а получили не очень. Поэтому употреблять его нужно в небольших дозах, но регулярно на длительной дистанции, не боясь, что он вызовет какие-то осложнения.
Как его употреблять, чтобы было приятно и вкусно?
Специально для пациентов с проблемными желудочно-кишечными трактами я разработала свой батончик «Полезные Вкусняшки Доктор Ирина Ромадова».
Этот батончик, созданный с учетом всех потребностей желудочно-кишечного тракта. В каждом батончике содержится 3,5 грамма псилиума - это примерно чайная ложка. То есть минимальная суточная доза для ребенка в одном батончике, для взрослого это 2 батончика, чтобы закрыть суточную потребность в пищевом волокне. Помимо псилиума здесь содержится абрикосовая паста и курага, которая богата витаминами, микроэлементами, калием, а также содержит бета-каротин, который обладает противовоспалительным эффектом.
Дополнительно в батончик я ввела пребиотик инулин, который будет очень хорошо поддерживать вашу микрофлору.
В батончик я добавила витаминный премикс, витамины группы В, которые поддерживают вашу соединительную ткань, чтобы кишечник хорошо работал, так как он сокращается благодаря работе соединительной ткани.
1-2 батончика в день на длительной дистанции будут хорошо регулировать ваш желудочно-кишечный тракт, стабилизировать его функцию и помогать полноценно, эффективно ходить в туалет и хорошо себя чувствовать.
Заказать батончики можно на Озоне по ссылке: ozon.ru/t/zDsxFtx Они приходят в коробочках по 12 штук.
Так же батончики не содержат глютен, не содержат добавленного сахара, только сахара природного происхождения. Тем самым вы исключаете нагрузку различными аллергенами и сахарами на свой кишечник.
Не бойтесь псилиума, не бойтесь его употреблять. Это очень хороший продукт. Больших ограничений нет. Следите за его количеством, за питьевым режимом и будьте здоровы.
