Крупнейший систематический анализ данных о добавках с коллагеном подтвердил их пользу для здоровья кожи и облегчения симптомов остеоартрита, однако не нашел доказательств влияния на спортивные результаты. Мета-анализ с участием почти 8 тыс. человек провели ученые Университета Англии Раскин. Об этом 5 июня сообщил журнал Science Daily.
«Это исследование объединяет наиболее весомые из существующих доказательств об эффективности коллагена. Он не является универсальным средством, однако при систематическом длительном применении дает реальные результаты, прежде всего для кожи и при остеоартрите. Наши данные подтверждают явную пользу в ключевых аспектах здорового старения и одновременно развенчивают ряд мифов», — заявил профессор Ли Смит.
В анализ вошли данные 16 систематических обзоров, 113 рандомизированных контролируемых исследований и почти 8 тыс. участников из разных стран. Установлено: чем дольше человек принимает коллаген, тем заметнее улучшаются увлажненность и эластичность кожи; аналогичная закономерность выявлена в отношении боли и скованности при остеоартрите. Помимо этого прием коллагена связан с умеренным приростом мышечной массы и улучшением структуры мышц и сухожилий.
В области спортивных показателей, восстановления после тренировок и мышечной болезненности существенного эффекта обнаружено не было. Противоречивыми оказались данные о влиянии на метаболические показатели — на уровень холестерина, артериальное давление, сахар в крови, а также на здоровье полости рта.
Как сообщил 29 марта журнал Medical Xpress, исследование показало, что добавки с коллагеном стали одним из наиболее продаваемых продуктов в индустрии здоровья и красоты. Специалисты выяснили, что они помогают уменьшить боли при остеоартрите.