У каждого из нас в окружении есть токсичные люди. Встречаются такие, что даже гордятся тем, что они токсичные. Насколько они вредны и как можно свести к минимуму потери для нашего организма?
Трудно избегать токсичного руководителя, а вот обычного коллегу можно
Порой для этого придется освоить дополнительные навыки, чтобы перейти в другой отдел или в другой кабинет, но это точно стоит того. Ведь здоровье - важней!
Но существуют методы защиты и от начальника
По мнению rbc.ru: "Есть несколько специальных методов, позволяющих защититься от влияния токсичных людей. Метод «серой скалы» — в общении с токсичными людьми надо быть вялым, как вобла — стремиться к отсутствию эмоций и ни в коем случае не выдавать тех реакций, которых добиваются забияки.
Чем слабее и скучнее вы реагируете на их нападки, тем быстрее они стушевываются. Прежде чем отвечать на подколы, потренируйтесь глубоко дышать или считать в уме до десяти.
В разговоре придерживайтесь фактов, а не чувств, по много раз повторяйте одни и те же тезисы, доводя собеседника до бешенства. Такая отстраненность предотвращает выработку гормонов стресса, которые могут привести к эмоциональному выгоранию".
С высоты своего возраста, а мне 60 лет, я многое бы сделала иначе, меньше бы переживала и не пыталась бы исправить ситуацию там, где мало что зависело от меня. Старалась всю жизнь быть доброжелательной, но сколько было из-за этого выпито моей крови, только Бог знает...
Если у вас рядом есть токсичные люди, не пытайтесь переждать их настроение. Оно у них окончательно не изменится.
Лучше задумайтесь, как сохранить здоровье и уменьшить количество таких людей рядом с собой. Тогда на пенсию вы уйдете в добром здравии, физическом и психологическом, а это важно.
Екатерина Арт
Подписывайтесь на канал "Дом, работа, хобби", чтобы не пропускать интересные статьи!
Читайте ранее опубликованное: