Представьте: человек спокойно сидит в гостиной, читает книгу, и при этом его сердце постепенно получает серьёзный вред - почти как если бы он сам выкуривал несколько сигарет в день. К сожалению, это не преувеличение.
Курение давно признано одним из главных факторов риска для сосудов. Заядлые курильщики знают (или должны знать), к чему это ведёт. Но когда мы говорим о вреде курения, в голове обычно всплывает образ человека с сигаретой. Намного реже мы думаем о тех, кто просто находится рядом. И напрасно. Серьёзность риска для сердца доказана на уровне крупных международных исследований.
О чём говорят цифры
Сердце - очень чувствительный орган. Даже минимальное количество токсинов вызывает в нём цепную реакцию. Исследования показывают: у некурящих взрослых, которые регулярно вдыхают чужой дым, риск развития ишемической болезни сердца увеличивается на 25-30%, а риск инсульта - на 20-30%.
В США пассивное курение ежегодно становится причиной почти 34 000 преждевременных смертей от болезней сердца среди некурящих. Причём из-за того, что сердечно-сосудистые заболевания встречаются намного чаще рака, пассивный дым убивает сердце даже активнее, чем лёгкие (в пересчёте на общее число смертей).
Рост смертности во всём мире
Цифры смертности от пассивного курения растут во всём мире. Согласно глобальному анализу бремени болезней, если в 1990 году пассивное курение стало причиной примерно 432 000 смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, то в 2019 году эта цифра выросла до 598 000 - на 38,4% больше. Сегодня почти половина (45,9%) всех смертей, связанных с чужим дымом, приходится именно на сердце и сосуды.
Почему это происходит так быстро
В отличие от онкологии, которая развивается годами, влияние на сердце начинается в течение часа после контакта с дымом и сохраняется не менее трёх часов. Попадая в кровь, химические вещества из дыма вызывают спазм сосудов, повреждают их внутреннюю оболочку, снижают уровень "хорошего" холестерина и делают кровь более вязкой. Организм испытывает окислительный стресс - а это прямой путь к тромбам и атеросклерозу.
Важно: безопасного уровня пассивного курения не существует. Даже кратковременное вдыхание дыма причиняет вред.
Что с этим делать
Самый эффективный способ защитить сердце - полное отсутствие табачного дыма в помещении, где вы находитесь. Если в семье есть курящие, лучшим подарком для их родных будет отказ от привычки.
Помните: ни один очиститель воздуха, проветривание или выделение отдельной комнаты для курения не дают полной гарантии. Оседающие на стенах, мебели и одежде частицы (так называемый "третичный дым") также токсичны, особенно для детей, и их невозможно удалить обычной уборкой.
Резюмируя: если вы не курите, но регулярно чувствуете запах табака, ваше сердце работает в условиях повышенной нагрузки. Когда появляются такие симптомы, как боли в груди, одышка при привычной нагрузке или аритмия, необходим визит к терапевту или кардиологу. Только врач может оценить реальное состояние ваших сосудов и дать индивидуальные рекомендации.