Предприниматели всё чаще просят помочь их сотрудникам. Но страшно не это. Страшно, когда человек сам признаёт: «Мне плохо», — и не знает, что делать.
Ну что, давайте разбираться.
На днях мне написал знакомый предприниматель: «Свет, моему сотруднику нужна помощь…»
И знаете, таких предпринимателей становится всё больше. Это потрясающе. Руководители начинают замечать состояние команды, и это огромный шаг вперёд. Но сегодня я не об этом.
Я о том, что сам сотрудник признаётся: ему плохо. Но он не знает, что с этим делать и как из этого выйти. Вот что действительно страшно.
Когда тело болит — мы знаем, куда идти
Если зуб — к стоматологу. Сердце — к кардиологу. Живот — к гастроэнтерологу. Всё понятно: есть симптом, есть специалист, есть таблетка.
А когда болит душа? Когда внутри пустота, тревога или какая-то щемящая тоска? К какому врачу идти с таким?
Душевная боль отличается от любой другой. Ей не поставишь градусник, не сделаешь снимок. Тебе просто плохо. Точка.
А за этим «плохо» у каждого своё:
· Кто-то места себе не находит, мечется.
· Кто-то уходит в себя и тонет в мыслях.
· Кто-то видит только минусы и перестаёт замечать хорошее.
· На душе — хоть волком вой. Или, как говорят в народе, — кошки скребут.
Если тело болит, ты можешь ткнуть пальцем: «Вот здесь». А если душа? Где это «здесь»? Никто толком объяснить не может. Поэтому мы и спасаемся одним словом: «Мне плохо… Просто плохо…»
Особая боль — мужская
И знаете, что ещё важно? Это состояние прекрасно знакомо очень многим мужчинам. Но сказать о нём? Объяснить? Чаще всего — нет. Не хотят или не могут.
В результате видно и слышно эту боль только в терапии. Там, где не надо притворяться сильным. Где можно быть собой без оценок и осуждений.
Самое страшное — годы молчания
Страшно не то, что человеку плохо. Страшно, что с этим живут годами. Молчат. Терпят. Привыкают.
Жизнь перестаёт играть красками — становится серой. Желания куда-то исчезают. Безразличие становится нормой. Пустота заполняет душу так плотно, что человек уже не помнит, каково это — хотеть, радоваться, мечтать.
Я сейчас даже не говорю про букет болезней, который это состояние влечёт за собой. Гастриты, давление, панические атаки, проблемы со сном — это только вершина айсберга.
Что делать, если вам «просто плохо»?
Если вы узнали себя или кого-то из близких — пожалуйста, не тяните годы. Разбирайтесь с этим «плохо» прямо сейчас.
Вот простая дорожная карта:
1. Сделайте чекап организма
Сходите к терапевту, сдайте базовые анализы, проверьте гормоны, щитовидку, витамин D, ферритин. Иногда «душевная боль» оказывается сбившимися гормонами или железом на нуле. И это лечится таблетками, а не годами страданий.
2. Параллельно идите к психологу
Если физиология в порядке, причина — в психике. И это нормально. Психолог не кусается. Он поможет разобраться, откуда взялась эта пустота и как из неё выходить.
Потому что потом может быть поздно
Если прожить в «простоплохо» несколько лет, психолог может уже не помочь. Нужен будет врач по-серьезнее...
И это не стыдно. Это вопрос запущенности, как с кариесом: сначала пломба, потом — удаление нерва.
Мне хочется сказать главное
Если понимаете, что вам плохо, а почему — непонятно, но плохо, — не молчите. Разбирайтесь. Идите к специалистам.
Жизнь не должна быть серой. Пустота не должна быть нормой. Вы заслуживаете того, чтобы краски вернулись.
А если вы предприниматель и видите такого сотрудника — спасибо вам, что обращаете внимание. Вы меняете мир к лучшему. Просто иногда одного вашего участия мало. Нужно ещё направить к тем, кто реально поможет.
#психологпитер #кризисныйпсихолог #психологияличности