Если брать за основу промежутки времени проведенные за компьютером, можно всех чья жизнь связана с работой на компьютере, за небольшим исключением, мы вынуждены будем признавать зависимыми. Если разобраться, это не соответствует действительности. В отличие от реально зависимых людей, у людей чья жизнь и особенно работа связана с компьютером, нет патологической одержимости всё время работать на компьютере. Просто по долгу и необходимости им приходится это делать.
В связи с этим, психотерапевты и психологи сделали вывод, что признаки зависимого от компьютера человека во первых тот, кто проводит очень много времени за компьютером не по работе или делу, и конечно сознательно или бессознательно несет вред своему здоровью, окружению, социальной жизни и психике. По видам: это психологическая зависимость от Интернета (сетеголизм) и компьютерных игр (кибераддикция). Все они имеют определенные мотивы и распространяется на различные возрастные и иные социальные группы. Играми, как правило, часто одержимы молодые люди и подростки в возрастном промежутке от 7 до 18 лет и старше. Сетеголики – часто представляют другие возрастные группы.
Для игровой компьютерной аддикцией характерна психологическая зависимость человека от компьютерных игр, которому свойственна абстиненция при ограниченном доступе к гаджетам. Главной причиной компьютерной зависимости у младшего возраста, это ограниченное общение и взаимо понимания с родителями, сверстниками и окружением. Особенно предрасположенность к компьютерной аддикции дети и подростки, чьи родители заняты, много работают, или фокус их общения и деятельности, по каким либо причинам не сфокусирован на детях. На ранних этапах компьютер играет роль компенсации в общение с родителями и окружением, а потом родители отходят на второй план или вообще не нужны в виртуальном мире ребенка. Кроме того, к зависимости склонны скорее всего те у кого заниженная или завышенная самооценка сформированная воспитанием. И если скорее всего в виртуальном мире находится понимание и собеседники, и по факту друзья и даже близкие по духу, а также возможность закрепиться в виртуальном пространстве, то для других первостепенно достичь статуса не предлагая брльших усилий. Высокая степень зависимости компьютерщика видна и диагностируется без особых усилий. Он зацикливается на себя, не видит и игнорирует события, которые происходят вокруг него, не адаптируется к реальности и жизни. Навязчивая тяга к компьютерным играм с их нереальными погружениями в мир, который далёк от реальности, завершается полным окружением виртуальным пространством. На первичной стадии это можно ещё повернуть вспять, и не очень сложно переключив внимание и заинтересованность в реальную жизнь. Увлечение игрой наносит ущерб занятиям, домашним делам. В дальнейшем человек дистанцируется от родственников друзей, социального окружения, ответственности, остается первично одна «виртуальная реальность». В большинстве случаев, человек скрывает от родных или окружающих, время которое он уделяет интернуту и играм. На 2 стадии симптомы нарастают, увеличиваются в геометрической прогрессии. У человека страдает внимание, мышление, низкая работоспособность, бессонница, раздражительность и другие симптомы, которые уже влияют на здоровье .К психическим расстройствам приходят головные боли, скачки давления, проблемы с глазами, иногда болит и тело. На 3 стадии страдает социальная адаптация. Человек, не получает удовольствия от виртуального общения, но продолжает зависать в интернете. Приходит депрессия, котрая приводит к серьезным проблемам во взаимодействии с социальной средой. Если развита волевая сфера и присутствует признание проблемы, некоторые люди, могут постараться переключиться на иное, например, увлечения, других людей, интересную работу. Люди с низким волевым пороком ничего не могут противопоставить зависимости, и должны обратиться к специалистам. Необходимо обратить внимание на то, что множество людей пользуются компьютером с целью образования. Отрицательно компьютерная аддикция влияет на личные и социальные качества: контактность, открытость, желание взаимодействовать, эмпатию. Развитая компьютерная зависимости сказывается на отрицании социальных норм и взаимодействия в социальной среде, приводит к девиации и отсутствию адаптации человека. Наиболее ярко деградация увеличивается у молодого поколения, постоянно проводящего своё временя за гаджетами и виртуальной среде. Виртуальная реальность вытесняет действительность, и заменяются общественные и моральные ценности. По этой причине, часто возникают различные формы девиации: воровство, кибер преступления, мошенничество и т.д..
Вывод из собранных данных по результатам исследований, применив клинический опыт, и наблюдения за компьютерной аддикцией, существуют поведенческие рекомендации для большинства людей: и прежде всего молодому поколению ограничить время за гаджетами, всесторонне разнообразить свою жизнь, менять декорации, включать прогулки и спорт.