Признавайтесь, кто хотя бы раз просыпался от того, что партнер пихает вас в бок и обиженно шепчет: «Ты там че, клад закапывал или с крокодилами ругался?». Вы, естественно, ничего такого не помните. Но факт остается фактом — вы разговаривали во сне. И главный вопрос, который терзает всех, кто хоть раз был и слушателем, и спикером на этом ночном базаре: а не ляпнул ли я чего лишнего? Не выдал ли случайно пароль от телефона или ту самую сумму, потраченную вчера в баре? Давайте разбираться.
Почему вообще наш мозг не молчит, когда всё тело уже отключилось?
Начнем с самого интересного — статистики. Тут, как и с налогами, обманывать бессмысленно. Вообще разговаривают во сне довольно многие. Исследования говорят, что примерно двое из трех человек хотя бы раз в жизни что-то буркнули сквозь сон. А вот те, кто делает это регулярно — уже редкость. Среди взрослых таких всего около 5%. У детей, конечно, веселее — где-то половина юных дарований обсуждают по ночам мультики и обиды дня. Мозг у них еще не дозрел до режима «тишина», плюс сон глубже, ловить сбои легче.
Как вообще это работает? Всё дело в так называемой фазе быстрого сна (REM-фаза). Когда мы входим в нее, мозг, как хороший администратор, выдает двум веществам команду «Фас!». Имена этих ребят — глицин и ГАМК. Они парализуют практически все мышцы, чтобы мы физически не могли повторить во сне свои дневные трюки.
Но бывает осечка. Иногда «вышибалам» не хватает сил или какой-то центр решает побыть бунтарем. Чаще всего так поступает именно речевой центр. Он продолжает фоново работать, выдавая случайные сигналы.
И вот это слово «случайный» — ключевое. Ученые пока не могут на 100% сказать, почему одни люди вообще поддаются этому вечернему «телефонному хулиганству», а другие молчат как партизаны. Но есть несколько стабильных триггеров:
- Стресс и усталость. Если день был тем еще квестом, мозг продолжает переваривать информацию даже ночью. Причем это подтвержденный факт: у людей с посттравматическим расстройством вероятность говорить во сне в два раза выше, чем у более спокойных граждан.
- Генетика. Да-да, и за это спасибо предкам. Склонность к сомнилоквии (да, красивое слово, запомните) часто передается по наследству.
- Алкоголь. Спиртное нарушает архитектуру сна, и ваш речевой центр получает карт-бланш на ночные откровения.
Итак, мы поняли, что двигатель — это не выключенный вовремя речевой движок. Но давайте к самому сокровенному.
Скажите это шёпотом… Ой, нет, не надо
Вот лежит ваш партнер (или сосед по комнате) и сладко спит. Вдруг: «…и тогда я сказал ей про эти клубнику…» Вы напрягаете слух. Черт возьми, о какой клубнике речь? Там что, измена? Клады? Параллельная жизнь?
Выдыхайте. Неврологи единодушны: спящий не может выдать секрет. Он может лишь выдать бред. Это вам не «минута славы».
Сознание во сне перемешивает разную информацию и выдает нечто случайное.
Вы можете даже взять и начать задавать вопросы спящему. Но ответы… не обольщайтесь. Ответы не будут связаны с тем, о чем его спросили. Понимание обращенной речи частично работает, но ее обработка хаотична.
То есть это всё равно что спрашивать у кота, почему он скинул вазу. Вы вряд ли получите осмысленный ответ. Мозг выдает неосознанный шум. Речь во сне — это чаще всего эмоции и куски информации, переваренные в блендере без участия цензора.
Конечно, бывают случаи, когда человек отчетливо называет имя начальника или свое детское прозвище. Но это не значит, что «так я же его матом вчера мысленно назвал — вот оно и вылезло». Скорее всего, просто речевой центр случайно выдернул громкий раздражитель из памяти.
Максимальная продолжительность такого приступа сомнилоквии, по данным медицинской литературы, — до 15 минут, но обычно это секунды. Бывает, люди даже поют или смеются во сне. Зрелище, конечно, то еще.
А если серьезно: когда ночной треп — звоночек для врача?
Тут важный момент. Я не хочу сеять панику, но соврать тоже не могу. В 99% случаев сноговорение — это безопасная и даже милая особенность. Ваш партнер может всю ночь обсуждать с воображаемым Медведем рецепт оливье, и это абсолютно норм.
Но есть одно «но». Если ваши близкие просыпаются в холодном поту не от милого бормотания, а от того, что вы кричите, двигаетесь агрессивно или, не дай бог, у вас случаются остановки дыхания во сне — это уже не шутки. Частые, эмоциональные ночные разговоры могут быть симптомами:
- Синдрома обструктивного апноэ сна (когда дыхание прерывается);
- Неврозов и депрессий;
- Эпилепсии (отдельные редкие случаи);
- Нейродегенеративных состояний (вроде болезни Паркинсона).
Если близкий человек болтает каждую ночь, ведет себя возбужденно, стоит обратиться за помощь. Врач просто помогает наладить режим или сбросить стресс, а не глотать тонны таблеток.
Что в итоге?
Подведем краткий итог, очень аккуратно, чтобы никто не расстроился:
- Вы не выдадите своих секретов. Ваш мозг — не шпион, который сдает явки и пароли.
- Эти 5% случаев среди взрослых — это либо генетика, либо следствие усталости или алкоголя. Смиритесь.
- Если вы матом ругаетесь во сне каждую ночь и вскакиваете с кровати — это повод задуматься, а не искать новую подушку.
- Просто посмейтесь над этим. Утром расскажите партнеру, что он обсуждал с вымышленными друзьями поставки бананов. Жизнь слишком коротка, чтобы стесняться своего «внутреннего оратора», который даже во сне не может заткнуться.
В общем, сладких снов и тихих ночей. Но если уж суждено чему-то сорваться с ваших уст в два часа ночи, пусть это будет просто бред, а не ваша кредитная карта вслух.
Уважаемые читатели! Подписывайтесь на канал, чтобы понимать жизнь глубже.
А ещё много интересного на моём сайте gvorn.ru - в том числе обзоры и рецензии на современную фантастику и кино. Если вам удобнее получать анонсы статей в Телеграм или ВК - велком.