Друзья, я уехала в отпуск на две недели – расскажу о нём, когда вернусь, всенепременно! – а пока будут выходить статьи из "опубликовать позже": чтобы канал не забрасывать, да и вообще не люблю надолго пропадать. Нарочно подготовила побольше материала перед отъездом😁
Так вот. Расскажу сегодня, что у меня со здоровьем, питанием и весом. Скоро месяц, как я перестала вести подробный дневник питания. Что изменилось, и изменилось ли.
Во-первых. Я честно старалась поддерживать свою кровушку, чтобы снова не докатиться до анемии. В моём рационе в этот период времени преобладала говядина (варила щи, тушила), крупы (гречка и рис, мои любимые😁). Чувствовала себя хорошо. Но были одни сутки, когда я болела и ничего не ела, вот после этого пришлось восстанавливаться...
Во-вторых. Как и обещала, из-за походов по общепиту с обзорами, совершенно прекратила покупать готовую еду. Варганила основную пищу сама. Но признаюсь, что не всегда ела только то, что нужно. Были у меня и обожратушки тортом, пиццей (дни рождения коллег), а также ночной жор случался.
В-третьих. Самое интересное. Каждую неделю продолжала взвешиваться. Вес немного скачет (это не есть хорошо):
50.70.
51.70.
50.0.
Но не критично, ведь правда?
***
Общая картина. Ну вроде как держусь))) Хоть и дала себе слабину, но пока она мне не особо вредит.
Но надо бы возвращаться. Дисциплина, однако!
Хлеб не ела дома вообще (в кафе ела пару раз).