Пенсия выросла на 7,5%. Хлеб подорожал на 11,12%, лекарства на 9,88%, и это ещё до октябрьского удара по коммуналке. Считать надо не проценты, а рубли — и тогда картина становится другой.
Я не собираюсь убеждать вас, что индексация бесполезна. Она выше официальной инфляции, и это факт. Но официальная инфляция считается по корзине всех россиян — молодых, работающих, с разными расходами. Пенсионер тратит деньги иначе: больше на еду, больше на лекарства, больше на коммуналку. Именно эти категории дорожают быстрее всего.
Давайте посмотрим на цифры честно.
Сколько реально прибавили
С 1 января 2026 года страховые пенсии проиндексированы на 7,6% — это закреплено федеральным законом от 28 ноября 2025 года. Социальные пенсии выросли с 1 апреля на 6,8%.
Переводим в рубли. По данным Социального фонда России, средняя пенсия на 1 января 2026 года составляла 25 254 рубля. Умножаем на 7,6% — получаем около 1 920 рублей прибавки в месяц. Меньше 500 рублей в неделю.
Теперь посмотрим, куда они уходят — строчка за строчкой.
Что дорожает быстрее пенсии
По данным Росстата, общая инфляция по итогам 2025 года составила 5,59%. На первый взгляд всё хорошо: индексация 7,6% обгоняет инфляцию на два процентных пункта.
Но внутри этой средней цифры скрываются другие числа.
Хлеб и хлебобулочные изделия подорожали в 2025 году на 11,12%. Медикаменты — на 9,88%. Услуги в целом выросли на 9,3%. Все три категории обогнали индексацию пенсии. И все три — это именно то, на что пенсионер тратит основную часть денег.
Пенсионерка получает СМС: «Ваша пенсия увеличена». Открывает, видит 1 920 рублей прибавки. Радуется. Идёт в аптеку — и привычный набор лекарств стоит на 200 рублей больше, чем три месяца назад. Цифра 9,88% ничего не говорила, пока не встала рядом с конкретными рублями на кассе.
Это только лекарства. Теперь коммуналка.
Два удара по квитанции
С 1 января 2026 года тарифы ЖКХ выросли на 1,7%. Причина — повышение НДС с 20% до 22%. Это первый удар, небольшой. При платеже 7 000 рублей квитанция прибавила около 119 рублей.
Но январская индексация ЖКХ — это только разминка. Главный рост запланирован на октябрь, и там другие цифры.
С 1 октября 2026 года тарифы вырастут на 8–22% в зависимости от региона. В среднем по России — на 11,7%. Минимально, на 8%, подрастут тарифы в Республике Хакасия и Чукотском автономном округе. Максимально — в Республике Дагестан на 19,7% и Ставропольском крае на 22%.
Считаем по среднему. При платеже 7 000 рублей и росте 11,7% прибавка к октябрьской квитанции составит около 819 рублей в месяц.
Делим 819 на 1 920 — получаем 43%. Почти половина прибавки уходит только на рост коммуналки. Ещё до хлеба и лекарств.
Складываем всё вместе
Давайте пройдём по шагам на условном примере. Это иллюстрация, не точный расчёт: реальные суммы зависят от вашего региона, размера пенсии и структуры расходов.
Прибавка к пенсии: ~1 920 рублей.
Рост платежа ЖКХ с октября: ~819 рублей. Остаток: ~1 100 рублей.
Допустим, пенсионер тратит на хлеб, выпечку и хлебобулочные изделия около 2 000 рублей в месяц. При росте цен на 11,12% это плюс ~222 рубля. Остаток: ~878 рублей.
Допустим, на лекарства уходит тоже около 2 000 рублей в месяц. При росте цен на 9,88% это плюс ~198 рублей. Остаток: ~680 рублей.
Три статьи расходов — коммуналка, хлеб, лекарства — съедают около 1 239 рублей из 1 920. От прибавки остаётся примерно 680 рублей на всё остальное: транспорт, одежду, бытовые мелочи, любые непредвиденные расходы.
Повторю: это расчёт на средних числах. Если ваша пенсия меньше средней, прибавка меньше. Если живёте в Дагестане или Ставрополе, рост ЖКХ выше среднего. Если на лекарства уходит больше 2 000 рублей — остаток ещё меньше.
Почему так происходит каждый год
Прежде чем злиться, стоит разобраться с механикой. Ответ неожиданный: никто специально не подгадывал.
Индексация пенсий привязана к прогнозной инфляции за прошлый год — это один механизм, закреплённый в законодательстве. Тарифы ЖКХ индексируются по отдельному решению правительства с учётом износа коммунальных сетей, НДС и региональных особенностей — это другой механизм. По данным ЦИАН, в отдельных регионах износ сетей достигает 60–80%, и тарифы растут в том числе потому, что инфраструктуру нужно менять.
Два механизма не связаны между собой. Никто не считал специально, сколько от прибавки останется после квитанции. Просто две системы живут по своим правилам.
Это не делает ситуацию приятнее. Но понимание механики помогает найти защиту.
Где искать защиту
Есть три шага, которые стоит сделать прямо сейчас.
- Шаг первый. Проверьте размер своей пенсии после индексации. Зайдите в личный кабинет на сайте СФР или через Госуслуги. Там отображается текущий размер пенсии с учётом всех изменений. Это занимает три минуты.
- Шаг второй. Проверьте право на доплату до прожиточного минимума. Прожиточный минимум пенсионера в 2026 году — 18 939 рублей. Если ваша пенсия с учётом всех надбавок ниже этой суммы, вы имеете право на федеральную или региональную социальную доплату. Она назначается автоматически при оформлении пенсии, но иногда теряется при переезде или изменении региональных выплат. Уточнить можно в СФР лично или по бесплатному номеру 8-800-100-00-01.
- Шаг третий. Проверьте право на субсидию по ЖКХ. По федеральному стандарту субсидия на оплату жилья и коммунальных услуг положена, если платёж превышает 22% совокупного дохода семьи. Многие регионы установили порог ниже — например, 10–15%. Это значит, что получить субсидию проще, чем кажется. Подать заявление можно через Госуслуги или в МФЦ, бесплатно.
Женщина открывает Госуслуги, проверяет размер пенсии после индексации. Видит, что она ниже прожиточного минимума 18 939 рублей. Узнаёт, что имеет право на доплату. Подаёт заявление прямо там. Это реальный шаг, который меняет цифру в квитанции.
Коротко о главном
По данным Росстата, инфляция по итогам 2025 года составила 5,59%. Индексация пенсий — 7,6%. Формально пенсия обогнала инфляцию.
Но пенсионерская корзина — это хлеб плюс11%, лекарства плюс10%, услуги плюс9%, коммуналка плюс12% с октября. Эта корзина дорожает быстрее официальной.
Прибавка есть. Она реальная. Но три главные статьи расходов пенсионера растут быстрее, чем она. Это не повод для отчаяния — это повод проверить три вещи: размер пенсии после индексации, право на доплату до прожиточного минимума и право на субсидию по ЖКХ.
Все три проверки бесплатные. Все три — на Госуслугах или в СФР.
Данные актуальны на июнь 2026 года. Расчёты авторские на основе данных СФР, Росстата и официальных решений по тарифам ЖКХ. Прибавка к пенсии и рост тарифов индивидуальны и зависят от размера пенсии и региона. Федеральный стандарт субсидии на ЖКХ — 22% дохода, региональные пороги могут быть ниже. Актуальная информация — на сайте СФР sfr.gov.ru и портале Госуслуг.
Читайте ещё на канале статьи: