Каждый понедельник я предлагаю своим читателям не список дел и не аффирмации. Я предлагаю выбор. Маленький, честный выбор из шести образов. Ресурс не нужно придумывать. Его нужно заметить. И сегодня у вас есть такой шанс.
Перед тем как начать, Сделайте три глубоких вдоха. Скажите себе одну фразу: я не настраиваюсь на продуктивность, я настраиваюсь на себя.И выберите интуитивно одну из шести карт. И листайте галлерею.
Вы выбрали. Теперь не торопитесь переходить к вопросам. Просто посмотрите на образ одну минуту. Заметьте детали. Цвета. Настроение. Есть ли на карте другие существа или только вы. А может и вас нет. Светло или темно. Что вы слышите, если войти внутрь этой карты. Тишину. Шум воды. Треск огня.
Теперь задайте себе вопросы. Отвечайте честно. Можно вслух. Можно письменно в блокнот или заметки телефона. Не редактируйте ответы. Не делайте их красивыми.
1. Если эта карта станет названием вашей недели, как оно будет звучать?
Одно слово. Не объяснение. Не оправдание.
2. Какое качество из этой карты вам понадобится уже завтра утром?
Назовите его одним словом.
3. Что или кто на этой неделе попытается отнять у вас это качество?
Будьте конкретны. Время суток. Человек. Привычка. Голос в голове.
4. Какое одно маленькое действие вы сделаете сегодня, чтобы напомнить себе об этом качестве?
Не героический поступок. Не план на всю неделю. Микро действие. Поставить предмет на стол. Нарисовать знак на руке. Сменить заставку телефона.
5. Как вы поймёте в пятницу вечером, что ваш ресурс сработал?
Какое ощущение в теле придёт первым. Тепло в груди. Расслабленные плечи. Спокойное дыхание. Или что-то другое.
Теперь сложите ответы мысленно в одну фразу. Не записывайте красиво. Просто почувствуйте.
Моя неделя начинается с этого образа. Я беру его с собой. Если станет трудно, я вернусь к нему. Не для того чтобы решить все проблемы. А для того чтобы вспомнить, кто я есть в этой истории. Не жертва обстоятельств. Не робот по выполнению задач. Человек, который выбрал образ или действие. И этот выбор уже настройка.
Если вы хотите больше свободы, больше образов, больше неожиданных встреч с собой. Для этого есть приложение Моя МАК карта. Там вы не ограничены шестью вариантами. Вам выпадет случайная карта из полной колоды, Приложение не даёт готовых ответов. Оно даёт пространство для ваших вопросов.
Перейдите в приложение сегодня утром. Найдите тихое место. Не листайте ленту новостей перед этим. Просто откройте колоду и позвольте себе быть в незнании. Какая карта придёт. Какое чувство родится. Какой вопрос окажется самым важным. Неделя начнётся не с будильника и не с рабочего чата. Она начнётся с образа, который вы выбрали. И это совсем другой старт. Медленный. Честный. Ваш.
Что вы думаете по этому поводу? Поделитесь своими мыслями и выводами в комментариях. Не забудьте подписаться на канал, потому что подписчики сразу увидят новые статьи и видео, а остальным могут показать через полгода.
И подписывайтесь на телеграм канал а теперь и в МАХ. Здесь вас ждут увлекательные истории, а также возможность получить профессиональную поддержку. Найдёте полезные материалы и сможете задать дополнительные вопросы автору. Или записаться на онлайн сессию, для вашего личного роста и эмоционального благополучия, с помощью метода НейроГрафики!
Друзья, огромное спасибо каждому, кто поддерживает канал донатами! Ваша помощь — это не просто финансовое участие, а подтверждение того, что вам важен и интересен контент канала. Благодаря вашей поддержке продолжаю радовать вас новыми полезными, увлекательными и качественными материалами!