Вот вы решили провести воскресенье спокойно, без дел, а мозг уже подкидывает тысячу «надо было»: «надо было помыть посуду вчера», «надо было ответить на то сообщение». И вроде бы выходной, можно расслабиться, но что-то грызет изнутри. Это не лень, а скрытая форма самокритики. Даже в самые свободные моменты, когда внешний контроль ослабевает, наш внутренний критик активируется. Он находит "недостатки" там, где их нет, и не дает по-настоящему отдохнуть, постоянно напоминая о несуществующих промахах. За этим часто стоит убеждение: "Я должен быть идеальным всегда и везде". Позвольте себе просто быть. 🍃 Отдых тоже может быть продуктивным, если он настоящий. Попробуйте ▾ 📱 Telegram | ◈ Max
Внутренний компас иногда сбоит. Вот вы решили провести воскресенье спокойно, без дел, а мозг уже подкидывает тысячу «надо было»: «надо было помыть посуду вчера», «надо было ответить на то сообщение». И вроде бы выходной, можно расслабиться, но что-то грызет изнутри.
Это не лень, а скрытая форма самокритики. Даже в самые свободные моменты, когда внешний контроль ослабевает, наш внутренний критик активируется. Он находит "недостатки" там, где их нет, и не дает по-настоящему отдохнуть, постоянно напоминая о несуществующих промахах. За этим часто стоит убеждение: "Я должен быть идеальным всегда и везде".
Позвольте себе просто быть. 🍃 Отдых тоже может быть продуктивным, если он настоящий.
Попробуйте ▾
