💫 Перевод

В ответ на пост

💫 Перевод:

Джин: Здравствуйте, это Джин. Сегодня у меня выходной день между концертами. Я в отеле и собираюсь потренироваться. Кое-кто из наших парней тоже здесь. Я немного разогрелся, так что собираюсь потренироваться. Сначала сделаю три подхода подтягиваний. Кажется, раньше я мог подтянуться раз пятнадцать.

Тренер: Отлично, вперёд! Давай немного быстрее. Два, хорошо, три, четыре, пять, вот так, шесть. Попробуй сделать десять. Семь, восемь, девять. Окей, отлично!

Джин: Это всё.

Тренер: Прими исходное положение. Один, два.

Джин: Подождите…

Тренер: Три, до конца! Четыре, пять.

Джин: Подождите.

Тренер: Ещё немного. Хорошо.

Джин: Теперь перейдём к следующему упражнению.

Тренер: Давай сделаем десять. Пять, шесть, хорошо. Не поворачивай сильно корпус. Восемь, вот так, девять и последний раз. Окей, хорошо, а теперь медленно опускай. Теперь немного отдохни. Отлично, через десять секунд повторим. Погнали, ты справишься! У тебя отлично получается!

Джин: Хорошо.

Тренер: Хорошо, вот так. Не прогибай поясницу. Два, да, правильно, держи локоть вот так, три.

Джин: Четыре.

Тренер: Четыре.

Джин: Пять.

Тренер: Шесть, семь... девять, хорошо.

Джин: Я не выспался из-за разницы во времени. Проснулся около шести утра, а уснул где-то в два. Может, время передохнуть?

Тренер: Да.

Джин: Люди думают, что здоровье крепнет во время отдыха. Зачем тогда тренироваться, чтобы стать здоровее?

Тренер: Девять, окей, хорошо! Теперь отдыхай. Отдохни подольше. Плавнее. Можешь поднять бёдра из этого положения? Продолжай в том же духе. Один, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять! Ещё два раза.

Джин: В смысле, ещё два?

Тренер: Нет, десять.

Джин: Двадцать? Мне кажется, моё лицо не в кадре.

Тренер: Отдохни минуту.

Джин: Я устал. Ещё немного... О, а ты как узнал?

Чимин: Я за всем слежу. Это упражнение на спину?

Джин: Нет.

Тренер: Это упражнение на всё тело.

Чимин: Вау, классное упражнение.

Джин: Да нет, это на пресс.

Чимин: Файтинг! Вперёд! Давай, давай!

Тренер: Сделай десять раз. Сначала поднимай бёдра, как будто делаешь ягодичный мостик, и двигайся плавно. Смотри вверх. Лучше подтягиваться под углом.

Чимин: Посмотрите на эти мышцы на руках! Не прогибай поясницу. Твоя спина...

Тренер: Можешь останавливаться в этой точке. Чем ниже ты опускаешься, тем сильнее искривляется позвоночник. Хорошо, хорошо.

Чимин: Ты молодец. Это тяжело.

Джин: Да ладно, Чимин-а, ты и 20 раз сможешь сделать.

Чимин: Нет-нет, Чонгук обожает это упражнение. Он часто делал его в армии. А вот я не люблю. Мне от него как-то не по себе. Да я и сейчас себя не очень чувствую.

Джин: Я ведь сделал все три подхода, верно?

Тренер: Ты сделал два.

Джин: Ладно, тогда теперь и правда последний подход. Давай сделаю пять раз и закончим на этом.

Тренер: Звучит отлично, но если я тебя подстрахую, ты сделаешь ещё пять, а потом ещё пять.

Чимин: Файтинг, сейчас не время отдыхать, вперёд!

Джин: Какой в этом смысл?

Тренер: Если я тебе помогу, будет полегче. Давай попробуем.

Джин: Хорошо.

Тренер: Для начала прими исходное положение.

Чимин: Это было потрясающе! Просто супер! Ты чего? Давай продолжай!

Джин: Нет, я всё.

Чимин: Всё?

Джин: Три подхода сделал, теперь на пресс.

Тренер: Три из трёх выполнено.

Джин: Теперь время для пресса.

Чимин: Звучит отлично.

Джин: Я не из тех, кто выкладывается по полной, делает по пять подходов и всё такое. Я слабоват, так что трёх подходов мне вполне достаточно.

Чимин: Да нет, на самом деле, если не перенапрягаться, ты будешь выглядеть ещё круче.

Джин: Вообще, мне всё ещё нужно сделать пресс и кардио, но на этом я закончу съёмку.

#BTS #JIN

@Ibtbsomb