МОСКВА, 7 июня, ФедералПресс. Клинический психолог Станислав Самбурский дал совет россиянам, как быстро отдохнуть и набраться сил, если полноценный отпуск летом не положен. По его мнению, поможет смена обстановки, а домашние дела всегда наваливаются и отвлекают.
«Для психики отсутствие отдыха – это все равно облом. Летом тело уже ждет передышки: море, дачу, поездку, хотя бы кусочек жизни без рабочего чата и постоянных срочных задач. Но человек остается в той же квартире, с той же ванной и тем же шкафом, который собирается разобрать еще с прошлого века», – отметил специалист в беседе с Life.ru.
Квартиру он назвал штабом для мозга, где всегда найдется новая задача: уборка, готовка и прочее. К тому же многие совмещают домашние дела с выполнением рабочих ТЗ, которые не успели сделать в офисе. Такое времяпрепровождение психолог называет «работой в тапках».
Самбурский предлагает несколько способов вырваться из рутины.
По его словам, можно на пару дней забронировать номер в отеле, желательно в другом районе, и взять с собой минимум вещей. Таким образом появится возможность полноценно отдыхать - спать, гулять, заказывать еду в номер.
Среди других приемов, которые предлагает Самбурский, – завтрак в новом месте, встреча с приятными людьми, прогулка у воды и просто вечер без гаджетов.
Ранее 1 сентября предложили сделать нерабочим днем за счет новогодних каникул. Отмечается, что многие родители школьников отпрашиваются в этот день или берут отгул.
Фото: ФедералПресс / Ольга Юшкова