Утренняя одутловатость, тяжесть в ногах к вечеру, «поплывшие» контуры — всё это признаки застоя лимфы. Отёки не только портят силуэт, но и сигнализируют о том, что выводящие системы организма работают с нагрузкой. Хорошая новость: с этим можно системно работать — и результат виден быстро.
1. Вода — базовый шаг
Парадокс: чтобы убрать отёки, нужно пить достаточно воды. Обезвоженный организм начинает удерживать жидкость в межклеточном пространстве. Норма — 30 мл на кг веса, равномерно в течение дня. Избыток соли и сладких напитков усугубляет ситуацию.
2. Движение и самомассаж
Лимфатическая система не имеет собственного насоса — её приводят в движение мышцы. Пешие прогулки, лёгкая утренняя активность и самомассаж от стоп вверх, по ходу лимфотока, дают ощутимый эффект уже в первые дни.
3. Прессотерапия — профессиональный лимфодренаж
Аппаратный лимфодренажный массаж: специальные манжеты последовательным давлением «выжимают» застоявшуюся жидкость из тканей. После одного сеанса ноги становятся заметно легче, объёмы уменьшаются на 1–2 см. Курс из 5–10 процедур полностью перезапускает лимфоток.
4. Яши дом — глубокий детокс
Инфракрасная капсула прогревает ткани на 4–5 сантиметров вглубь, ускоряя кровоток и лимфоток. Организм выводит токсины и продукты распада, отёки спадают, кожа становится упругой. Особенно эффективна в связке с прессотерапией.
5. Массаж для закрепления эффекта
Антицеллюлитный или классический массаж разбивает застойные зоны, усиливает периферическое кровообращение и помогает телу удерживать достигнутый результат. Рекомендуется как финальный этап каждого блока процедур.
В LÉGÈRE BEAUTÉ
Прессотерапия, Яши дом, массаж и обёртывания объединены в программу «Экспресс-преображение». За 5–7 дней снимается отёчность, уходят объёмы, восстанавливается лёгкость в теле. Подходит для подготовки к отпуску, важному событию или просто для планового перезапуска.
Для записи напишите в MAX
+7 916 182-45-38